发烧练五禽戏(居家练习五禽戏)
发烧练五禽戏(居家练习五禽戏)
2024-11-05 03:21:00  作者:佲捫绣  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/hgk494023.html

来源:长城网


长城网讯(记者 孟天姣)五禽戏是东汉时期“神医”华佗在研究虎、鹿、熊、猿、鸟这五禽的活动特点基础上,创编的一套具有中国传统风格的导引术。看似嬉戏玩耍,却能强身健体、提高人体免疫力,有防病治病之功效。


习练虎戏具有疏肝利胆,调畅气机的作用。


习练鹿戏具有引挽腰体,壮腰健肾的作用。


习练熊戏具有健脾和胃的作用。


习练猿戏具有强心益血的作用。


习练鸟戏具有宣肺益气的作用。

现代医学研究证明,华佗五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血力,促进组织器官正常发育。

石家庄市中医院理疗科主任杨玉民说:“五禽戏中的“鸟戏”主肺,以上肢运动带来全身运动,能起到疏通肺经气血,提升肺脏呼吸力的功能,缓解胸闷气短、鼻塞流涕等症状。鸟戏动作较小、简单易学,男女老少都适合练习。新冠肺炎,属于呼吸系统疾病,诊治和预防重点是提高肺功能。肺和其它脏腑的关系,是互为因果的。单练鸟戏亦可,练五禽戏全套更好”。

  • 内蒙旗县综合排名(阿拉善左旗被授予)
  • 2024-11-05阿拉善左旗被授予日前,内蒙古自治区人民政府发布消息,阿拉善左旗等旗县(市)被自治区人民政府授予“内蒙古自治区生态宜居县城示范旗县(市)”称号2015年以来,按照自治区加快推进生态宜居县城建设的部署要求,各地区不断加大。
  • 2022年二级建造师报名要求(2022年二级建造师报名)
  • 2024-11-052022年二级建造师报名近日,贵州率先公布2022年二级建造师报名时间相关文件,于2022年2月16日开始报名,4月份机考想必其他城市也会陆续公布考试时间相关信息,在此之前我们看看贵州今年公布的文件,有哪些变动2022年二级。
  • 玉皇大帝最厉害还是孙悟空最厉害(玉皇大帝和孙悟空谁厉害)
  • 2024-11-05玉皇大帝和孙悟空谁厉害玉皇大帝能吊打孙悟空?原著里的一句话,让玉帝脸红!说起《西游记》,大家都会习惯性地想到孙悟空因为那个时代的86版《西游记》实在是太经典了,让我们回味,也时常为孙悟空那么大的本事而崇拜以及感叹可是随着网。
  • 小英雄林浩现况(9岁小英雄林浩冒死救两人)
  • 2024-11-059岁小英雄林浩冒死救两人别看这个小孩才9岁,但他已经是远近闻名的小英雄了,当年汶川地震时,他不顾生命危险冒死救下了两名同学,从此便成为了炙手可热的“小明星”!此后,他便立志一定要考上清华当建筑师,建最牢固的房子!然而,事与愿。
  • 眼睛生螨虫会导致失明吗(眼睛痒得当心螨虫寄生)
  • 2024-11-05眼睛痒得当心螨虫寄生最近网上有条很耸动的新闻——《武汉女子角膜穿孔,睫毛根部58只蠕形螨,螨虫为什么会进眼睛里?》新闻截图这个标题太吓人了,再配上螨虫本尊稍微有点丑陋的形象,卓正科普的小编同事瞬间就不好了,“连夜买站票”。
  • 适合送人的花及花语有哪些(10种花的花语以及一些送花小知识)
  • 2024-11-0510种花的花语以及一些送花小知识世界上的花卉品种很多,我相信有很多人可以认出很多,但是每种花所代表的含义不是所有人都知道,今天就给大家介绍10种花卉的花语以及送花的一些小知识:1、康乃馨花语:慈祥、温馨、真挚,最适合送给母亲2、剑兰。
  • 大家怎么评价安家这部电视剧(自开播后多次登上热搜)
  • 2024-11-05自开播后多次登上热搜电视剧《安家》正在各电视台火热播出,每次更新总能登上微博热搜《安家》主要讲的是房产销售行业的故事,该剧的真实程度仿佛就像在现实生活里房产中介的身边安插了一个摄像头演员演技在线,编剧也是真的对房屋经纪有。
  • 大连和沈阳哪个适合打拼(还是去大连发展)
  • 2024-11-05还是去大连发展大连和沈阳两座兄弟城市,很多人都非常喜欢,这不最近很多的学子们刚刚经历了高考,现在正在纠结,究竟是选择填报志愿是定居沈阳?还是去大连发展好呢?下面我们就来全面地分析以下两座城市,对比一下他们的优势与劣。
  • 验证码百科简介 验证码的发展史与未来预测
  • 2024-11-05验证码百科简介 验证码的发展史与未来预测Chrome浏览器的用户对于下面这个框框应该不陌生:当你勾选方框,Google会根据风险分析引擎判定浏览网页的到底“是不是人”这是一种简洁又相对有效的人机识别方式,作用是把一些机器爬虫筛掉“在网上,没。
  • ps4第一档游戏清单(PS4夏日课堂新DLC女友会催眠)
  • 2024-11-05PS4夏日课堂新DLC女友会催眠今天万代南梦宫在日本推出了《夏日课堂:新城知里七日练习曲》的前两部DLC内容新DLC不仅为小姐姐新增了几套优雅的装束,还让玩家能够和小姐姐一起前往神社观光,一起来了解一下第一个DLC名为《新城知里的早。