现在越多的中年人都觉得压力大，但找不到一个合适的放松方法，其实，不妨尝试一下自己在家做做饭，其实做饭本身就是一项，缓解压力，对身体好的事情呢，别不相信，据一些证据表明，做饭的人比不做饭的人长寿呢，今天小编就来说说关于懒人自家做饭营养均衡?下面更多详细答案一起来看看吧!

懒人自家做饭营养均衡

现在越多的中年人都觉得压力大，但找不到一个合适的放松方法，其实，不妨尝试一下自己在家做做饭，其实做饭本身就是一项，缓解压力，对身体好的事情呢，别不相信，据一些证据表明，做饭的人比不做饭的人长寿呢！

而且做饭的人比不做饭的人死亡率更低。我老家旁边就有一户人家的家里老人，很喜欢做饭，每天都研究新式菜品给我们尝尝，今年已经87岁高龄了，依旧身子骨很硬朗，这到底是怎么一回事，做饭难道有什么好处不成？来和小欢一起看看吧！

劳累一天，回家后，终于可以回归轻松快乐的时光了，在工作中难免会有被别人安排被支配的那种烦恼吧，但是做饭不一样，做饭可以随心所欲的放自己喜欢的食物，想做什么菜就做什么菜，完完全全是自己掌握的，用哪种烹饪的方法，放多少盐，放多少水，都是自己决定，想让菜品变得是咸口还是甜口，都由自己掌握，这简直不要太快乐。

而且劳累一天做出来的工作，可能老板和上司会不满意，但是如果自己回家放松做做菜的话，则恰巧相反呢，哪怕自己只是简简单单的做一道菜，或者是煮一碗面条，这就会让自己很满意，不仅会感觉很是治愈，而且也填饱了肚子。

做饭这件事的过程中就可以很好地锻炼我们的心态，还能磨掉我们急躁的脾气，它可以作为生活和工作之间的调剂，过于劳累时，亲手给自己做一顿热腾腾的饭菜，然后吃的时候就会觉得很幸福。

在研究各类新型的菜品的时候也会觉得很有趣，还能活跃我们的思维，毫不夸张地说，做饭可以教会我们很多人生的道理，而且沉浸在做饭的过程中，本身也就是一种享受，爱上做饭，相当于爱上了生活，所以不妨去尝试一下。

你想想辛辛苦苦做出来的一道菜，不管他怎么样，都会非常有成就感，而且做饭这件事不像工作一样死板机械，它可以是多种多样的，可以充满各种各样的创意，即使是做一道简单的菜品，也可以收获满满的成就感呢。

如果在工作中或者是在生活里做的什么，哪里不好？总是会去反问，自己是不是哪里做错了，别人是不是觉得自己哪里不行了？但是做菜就不一样了，你想想，如果是自己亲手做出来的菜品，即使它不太好吃，也没有人会去埋怨你，更不会去对自己产生愧疚感，我们只会觉得很有成就感，让自己知道自己不是没用的人。

而且做饭还能锻炼自己的手眼协调能力呢，做饭本身也是一件比较精细的活，就拿考一个简简单单的面包来说，要选取合适的面粉，选取鸡蛋，将它们混好，打匀，搅拌发酵，甚至把他们送进烤箱，烤多长时间都需要一个很好的计算，这十分考验人的动手能力，所以当她在出炉的那一刻，收获的成就感可谓是相当满足。

所以说做饭的人比不做饭的人更长寿，所以从现在起，你要不要也尝试做做饭呢？

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