张亮做什么菜(跟张亮学做的这道菜)
张亮做什么菜(跟张亮学做的这道菜)
2024-11-05 07:15:08  作者:安静默念  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/gpd502285.html


每一季《中餐厅》开播后,我都跟着学做了不少菜,看着家人爱吃的样子,内心十分满足。同时也会在第一时间,把美味佳肴分享给小伙伴们。今天跟张亮学做的这道菜,是甜豆炒鸡蛋,孩子们都爱吃,健脑补钙,一口就停不下来。

甜豆属于豆科豌豆,也可以叫甜豌豆,和青豆有点傻傻分不清楚。甜豆是豌豆改良而来的品种,营养丰富,甜脆爽口,深受食客的喜爱。


甜豆富含蛋白质,和人体所需的多种氨基酸,常吃可增强人体新陈代谢。同时具有健脾胃、抗衰老、生津止渴等功效。鸡蛋是非常好的健脑食物,富含优质蛋白、铁、磷、钙以及多种维生素。

甜豆不仅可以清炒、做汤,还可以与其他辅菜,烙成甜豆煎饼等美味佳肴。用甜豆炒鸡蛋,营养翻倍,挑食的孩子也爱吃。

接下来分享甜豆炒鸡蛋的做法,上桌就光盘,看一遍就学会。


甜豆炒鸡蛋

主要食材:甜豆、鸡蛋

甜豆在超市就可以买到,是冷冻食材,用剩下的放冰箱冷冻起来,随吃随取。


详细制作步骤

1.将甜豆冷水下锅,放盐和油,可使颜色更翠绿,大火煮沸1-2分钟捞出。


2.两个鸡蛋打散,撒少许盐调一下底味。热油,将蛋液炒至定型,盛出即可。


3.锅中少许油,爆香蒜末,放甜豆翻炒几下,约30秒左右,并撒盐调一下底味。


4.接着放鸡蛋一起合炒,大火快速翻炒30秒,撒味精出锅。


甜豆炒鸡蛋,好吃健康,简单几步就出锅,好吃到一口停不下来。


温馨贴士:

甜豆提前用沸水煮1-2分钟,撒盐和油,可使颜色更翠绿。在炒鸡蛋和甜豆的时候,都分别撒少许盐调一下底味,它们俩一起合炒的时候,不需要再放盐,出锅前放一点味精即可。


感谢阅读,喜欢这篇文章就分享给更多的小伙伴吧。关注我家开饭了,每天为您带来一道美味佳肴。评论下方欢迎您分享更多的美食,分享不同的看法,一起探讨,互相学习!此图文作品均为原创,严禁搬运以及盗图。

  • 鲁班书为何被历朝历代封为禁书(鲁班是一名木匠)
  • 2024-11-05鲁班是一名木匠鲁班是一名木匠,为何他的鲁班书被列为禁书?看看开篇第一句是啥说到鲁班,但凡是个中国人应该都知道,这是中国木匠方面的祖师爷,中国原始科技的始祖绝大多数人都会对他致以崇高的敬意但有的时候,人们的传统印象与。
  • 夏季各种凉拌菜的做法(夏日清爽凉拌小菜口感脆嫩)
  • 2024-11-05夏日清爽凉拌小菜口感脆嫩天气越来越热了,凉拌小菜少不了前几天买的干的石花菜还没吃,冰箱里拿出来清水一泡,加点佐料一拌清爽脆口,特别的好吃平时凉拌菜都木耳,黄瓜,凉粉的,今天拌的这个石花菜都说好吃,可能平时做的少的原因吧,拌了。
  • 北京簋街啥意思
  • 2024-11-05北京簋街啥意思簋街名称的由来早期北京那些以贩卖杂货菜果为主的集市,后半夜开市,黎明即散,摊主以煤油灯取亮,远处看上去灯影憧憧,故名“鬼市”改革开放以来,由于鬼街的餐饮已经在北京家喻户晓,很多人也看到了这里巨大的商机。
  • 做过半永久眉毛后还能画吗(还是直接做半永久比较好)
  • 2024-11-05还是直接做半永久比较好经常听到人会这样说,一个女性是不是对美有一定的追求,从他对眉毛的打理就可以看的出来,一个对美有追求的女性,就算是下楼散步,就算是在裸妆的情况下,也一样会将自己的眉毛打理的非常好,但这毕竟是一件比较麻烦。
  • 盘点10位最漂亮的明星(这些拥有美人尖的明星们)
  • 2024-11-05这些拥有美人尖的明星们关于美人尖,最令人印象深刻的就是白素贞的造型了,剧中她的发际呈现了一个完美的弧线,显得脸庞精致,仪态端庄,喏,就是这样:可惜赵雅芝随着年岁渐长,发际线上移,美人尖最终消失了娱乐圈拥有美人尖的女星有多少。
  • 魔鬼袭击人的事件(蜥蜴人袭击人事件始末)
  • 2024-11-05蜥蜴人袭击人事件始末1988年7月14日,南卡-李县警长办公室接到了报案,报案人说自己的汽车昨晚被人严重损坏,汽车上有爪印、牙印,汽车停在比夏普维尔,靠近矿区的沼泽的边缘报案人说,昨晚从快餐店下夜班回家,半路上汽车的轮胎。
  • 亲爱的热爱的韩商言被佟年拒绝(韩商言为何佟年复合)
  • 2024-11-05韩商言为何佟年复合当下最火热的电视剧《亲爱的》正在热播当中,杨紫和李现两人在剧中的搭档和表现很完美,杨紫饰演的佟年和李现饰演的韩商言,在剧中的爱情故事也是很曲折的,不过两人的互动是很甜蜜的!在最新的剧情中韩商言被佟年的。
  • 供热温度设置标准(供热管理新规对最低温度是如何规定的)
  • 2024-11-05供热管理新规对最低温度是如何规定的胶东在线消息问题编号为1182648的网友留言咨询:又到供暖的季节了,《烟台市供热管理办法》十一月实施,关于最低温度不低于18℃,这个标准是怎么来的?现在新建的住宅都是有保温节能要求,即使不供暖,室内。
  • 周星驰功夫电影中的细节(周星驰电影功夫里面的那个小女孩)
  • 2024-11-05周星驰电影功夫里面的那个小女孩说起周星驰,想必大家都很熟悉,一年一影帝,百年周星驰,周星驰在影迷心中的地位,很少有人能与周星驰相提并论,他的喜剧电影更是值得影迷们留下深刻的回忆,作为周星驰的星迷,总有一部你最喜欢的星爷电影估计很多。
  • 公务员报名可以重选(公务员选拔方式)
  • 2024-11-05公务员选拔方式#头条创作挑战赛#被稳定和优渥的福利待遇等因素吸引,不管是刚毕业的应届毕业生,还是职场老手,不少人都想要报考公务员,公务员考试竞争激烈程度也是一年高过一年,一场考试能够你筛掉成数以万计的考生从2022。
  • 新款福克斯落地10万贵不贵(落地价13万的福克斯)
  • 2024-11-05落地价13万的福克斯据了解,这是一辆2012款的福特福克斯三厢1.6L手动舒适型车款,经车主介绍这辆车上牌时间是在2012年19月,目前5年左右的使用时间里跑了12.5万公里当初新车落地价格是13万,目前车主考虑换新车,。
  • 吃瓜群众的基本素养(做个合格吃瓜群众)
  • 2024-11-05做个合格吃瓜群众长知识夏天来了,西瓜无疑是最具人气的水果,在挑瓜的时候你总能看到有些人貌似专业地拍拍这个听听,再拍拍那个听听,然后笃定一指“我就要这个瓜了”,每当这个时候总会引得旁人“肃然起敬”那么靠这种“听声辨瓜”。