秋葵的做法白灼(白灼秋葵的做法)
秋葵的做法白灼(白灼秋葵的做法)
2024-11-08 06:58:48  作者:唯爱蝶梦  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/goz453145.html


秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 而且含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它的热量低,也特别适合减肥的朋友们哦

By 吾爱烘焙_ 【豆果美食官方认证达人】

用料秋葵 1斤干辣椒圈 少许生抽 1汤勺蒜 3瓣糖 1匙盐 适量油 适量做法步骤


1、将秋葵洗净


2、把根部切除,备用


3、热锅烧水,水沸腾后到入秋葵,焯1分钟捞出沥干


4、装盘备用


5、蒜瓣切成蒜蓉备用


6、把生抽,糖,盐,油,辣椒圈放一个碗里调匀


7、干锅烧热,下入调好味的调料,翻炒一下出锅,再加入蒜蓉翻炒一会出香味,即可


8、将弄好的调味淋在秋葵的表面


9、表面弄些辣椒圈,好看一些,这样就完成了


10、成品欣赏

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