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哥本哈根减肥食谱早餐（哥本哈根减肥第七天早）
哥本哈根减肥食谱早餐（哥本哈根减肥第七天早）
2024-09-29 06:30:59  作者:薰衣草的梦  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/gmc464752.html


很多小伙伴认为夏天是减肥的好时机，因此总会在夏季里不断地进行着各项的减肥计划。但是事实上，夏季减肥的效果远远是比不上冬天，然而，冬天也是最容易变胖的一个季节。很多人在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量，而且为了避寒也会减少运动的时间，这时候往往就是赘肉囤积的最佳时机。(收起)

难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右
主料
茶一杯 羊肉200g
苹果一个
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法步骤


1. 哥本哈根减肥第七天早餐:一杯茶不放糖！我喝的是绿茶，不要贪杯哦，一杯足以！杯中放入茶叶，开水倒入闷十分钟！


2. 午餐:不吃，喝很多水。晚餐:200g羊肉，一个苹果。苹果切成两半去果核！


3. 围绕果核中心切成片状！


4. 摆盘！一层层摞起来！


5. 就是这个样子啦！饿的没劲了，就这样吧！


6. 买的羊肉卷，没想到200g羊肉就只有九个卷！好少啊！


7. 羊肉卷放碗里上火蒸十分钟，蒸好了出锅放入少量的盐和酱油就可以吃啦！吃东西的感觉真好！

小贴士

今天尽量少活动，一天就一顿饭啊！

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