今儿个，是第30个“世界艾滋病日”。提到艾滋病，是很多人关心并且恐惧的一个话题，但其实，艾滋病的“传染”并不是大家所想像的那样可怕，而且日常生活中我们也可以做到合理的预防，关于艾滋病，您需要了解以下几个问题。

正常情况下，交谈、拥抱咳嗽真的会传染艾滋病吗？

艾滋病虽然是一种可怕的致死性疾病，但它只通过性交、血液和母婴传播，传染性并不强，艾滋病病毒一旦离开人体不久便会死亡，决不会象流行性感冒那样无形传染，也不会由空气传播。与感染艾滋病病毒的人握手、同桌吃饭、一同使用交通工具、一同盆浴、同睡一张床、同池游泳、共用水源、共用厕所、一起工作或学习、穿衣、打电话、触摸、交谈、打喷嚏、咳嗽、拥抱等都不会传染上艾滋病。也不会通过一般社交上的接吻传播。目前也没有发现因蚊虫叮咬或因蟑螂等传染艾滋病的，所以一般日常工作和生活上的接触不传染艾滋病。

如何科学预防艾滋病？

艾滋病病毒侵入人体，能破坏人体的免疫系统，令感染者逐渐丧失对各种疾病的抵抗能力，最后导致死亡。在目前尚无艾滋病疫苗的情况下，行为上的预防对于阻止艾滋病的传播就显得非常重要。

①要保证性行为的安全。比如要正确使用安全套，安全套虽然不能把感染风险降到零，但是能在很大程度上降低风险。

②不要进行非法采血，不要吸毒，吸毒者不要共用注射器。

③有艾滋病病毒感染的女性，如果要妊娠或已经妊娠，应到当地承担艾滋病抗病毒治疗任务的医院或妇幼保健机构，在医生的指导下，采取服用抗病毒药物等预防传播的措施；对所生婴儿实行人工喂养，避免母乳喂养；并在婴儿出生后第12和第18个月进行艾滋病病毒抗体检测。

世界艾滋病日，希望您能科学看待“艾滋病”，别被不科学的言论吓到自己的神经，祝您安康。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长

中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员

国家二级公共营养师

国家高级食品检验员 王思露

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