心理学的定义：心理学（psychology）正式定义为关于个体的行为及心智（mind）过程的科学研究

个体，科学，行为，心智-结论的基础是用科学方法收集证据和数据，这里的方法是分析和解决问题的有序步骤

行为是有机体适应环境的方式，心理学研究的是人类和其他动物可观察的行为

心智即人的心理活动，这里社会学家则研究人们在群体或组织中的行为，而人类学家关注不同文化中行为的广泛背景

心理学的目标：描述，解释，预测和控制行为

通过观察描述发生的事，然后把大量的观察记录为数据，设计保证测量行为的客观方法，这里要求描述方法采用宏观（如暴力，偏见等）和微观（对交通灯的反应，阅读过程的眼动），不重不漏的尽可能客观描述

根据可察觉的信息描述发生的事接着就是对观察到的现象进行超越性的描述，这方便我们理解行为模式，进一步找到行为和心理学的规律模式，这里有一个常识是，很多行为背后是受到多个因素的影响，这里可分为内因和外因，内因比如有基因，动机等，外因有环境个体以外的事物等，这里进一步得出一种内部解释（譬如倾向于自由）或外部解释（他人的压力）或者综合解释（外部环境童年影响加基因里面的自由因子）

完成解释之后就是进行验证，回到之前提到的客观观测数据，把已知的知识信息数据和猜测创造性的整合，这里的解释通常包含了学科过去的经验，心理学家个体的洞察力，整个创造性的过程确定一种最精确的解释特定行为模式

预测是表达一种特定行为将要发生的可能性和一种特定关系被发现的可能性。这里和前面的解释密切关联，能精确的解释特定行为的原因，对未来行为的预测也就准确

就如我自己解释自由是我行为的一大动机，那么接下来面临着一个朝九晚五的工作和一个时间地点都自由的工作，很可能就能大体判断我如何选择了，但是如果选择了朝九晚五，那么在分析和解释这个行为背后的动机之后，如果没有自由这个动机，那么我们前面对个体行为中自由的解释就需要二次评估了

以上的探究要遵循：观察客观，科学预测必须措辞精确，还要让整个过程和结果能被反复检验，证据不足时不能下结论

对大多数心理学家来说，控制是最核心的，最强有力的目标，让启动行为，维持行为和停止行为变得可控，可以影响行为模式强度或发生频率

这里我们设定有关条件可以控制行为，通常也意味着解释是具备说服力的（很多心理学实验都采用这个方法，这是目前较为科学的实验方式）

能让行为变得可控是非常重要的，这是改变人们生活的重要途径

我们日常生活中的心理咨询，根据问题采用不同类型的干预

最后说一个刚发生的案例，我正坐着喝奶茶，看到一男一女两人走来，男子年长一些，女孩子看起来大概20岁左右，靠近我大概50㎝左右，开始称呼：哥，欢迎了解我们的清洁剂，我第一时间就拒绝了，然后她继续不管不顾的介绍产品，我第三次拒绝时，她已经开始演示功效了，喷在衣服上，然后可以擦拭，当我再次拒绝时，她递过了手机，出示了一个小程序码，让我关注，我犹豫了一下，先习惯性打开微信，后又换成了小号，扫码，我在想等她转身再取消，没想到她一直盯着我，然后提示我如何关注，还不望了介绍小程序里面的产品，我最后关注了，然后注意到小程序和人绑定的（就如个体小店），刚写这个经历时，去看了下小程序，然后注意到其有纸巾，清洁用品等很多日用品（整个过程我都非常被动，大脑念头转换了很多次）

现在才注意到他们地推的方法特别强，在我一次又一次拒绝后，最后放松警惕时，突然大转弯，让我关注了小程序（也许这个才是目的）

推销人员的行为和背后的心理还有我的应对和背后的心理都值得琢磨

整个过程我主要是专注于读本书和写笔记，然后不断的被打断，曾产生一个念头，解释我正在看书，让其不要打扰，还是放弃了~