目前正是夏季，许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状：大便比过去少了，而且变硬，甚至出现便秘。加上夏天宝宝水分流失较多，便秘、上火很多见，特别值得一提的是宝宝上火，其实是与吃的食物成分有密切关系。下面我来给广大宝妈们介绍有几种缓解宝宝上火的方法！

1、选择奶粉，尽量选母乳化配方配方奶粉，具有肠道消化吸收的酪蛋白磷酸肽因子，有助于促进宝宝肠胃对矿物质及维生素的消化吸收，改善便便的通畅。

2、多活动：多爬，多站，被动健身操，增加肠道平滑肌的张力，促进肠蠕动有利排便。

5、对于添加辅食的宝宝，需按辅食添加原则喂养，并且多样性搭配。

6、培养定时排便习惯：把粪、尿，稍大小孩要定时坐盆5分钟，养成习惯。

7、若以上方法都不行，可适当用些通便下火的药品。

一般宝宝吃配方奶，都容易上火，需要在两顿配方奶中间喂一次水，这样宝宝才不会上火，或者吃奶的时候，适当喝一些妈咪爱之类的，这样也可以帮助下火。

此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与进食一样重要。一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。