你有没有过情绪失控的时候

“最近，真是忙到飞起”。

阿杨细声嘀咕着，准备收拾东西下班，前脚刚踏出公司，领导发过来一条语音：

“阿杨，你还在办公室吗？我发你几个文件你分析一下，弄好发我邮箱。”

顿时，内心一万个想爆粗口，但想到自己的钱包干干瘪瘪的，家里上有老下有小，一如往常，还是拿起手机跟媳妇报备，这时已经是晚上9点多。

媳妇接过电话，旁边传来孩子的啼哭声，这对于此刻的他而言，却如同喇叭一样刺耳：“你咋还不回家吃饭？饭菜都凉了，等会儿还得给你热”。

刹那间，阿杨一股无名火蹭地冒出来了：

你催什么催，你天天不用工作，热点饭菜又算啥，我不吃了，你自己吃吧，我还得加班！

嘟嘟嘟……便挂断了电话。

阿杨沉默了几秒，后悔说了这样的话，他也能想到回家面对什么场景：

也许是孩子半夜饿肚子的啼哭声；也许是媳妇受委屈偷偷在角落擦眼泪；也许饭菜热好了，媳妇趴在桌子上睡着了。

但现在的他，总觉得特别无奈、心累，因为连他自己都记不清楚已经多少次这样了，心情一不好，就习惯性、阴阳怪气地把气撒到家人身上。

动不动就主动或者被动找茬，一言不合就吵架，话说不过十来句，情绪就把理智攻陷了，既伤害了他们，也刺痛了自己，犹如一把利剑。

情绪失控者中，没有赢家

失控的情绪，不仅影响我们与周围人的关系，对于情绪不稳定者，更有可能做出伤及自己或周围人的事情，直击心灵与身体。

比如前段时间网络上流传一段“外卖小哥等餐崩溃砸东西被店家打”的视频。

大致上是这样的，正值饭点，在一家餐厅里，一堆外卖小哥都站在桌前等着出餐。

一位蓝衣外卖小哥突然发火大喊：“73、75还有多久！”，他已经等得万分急躁。

正在一旁忙得不行的女店员被这句话激怒了，吼着回了一句：“餐还没出来，你喊这么大声有什么用！”

没想到，因为这句话让外卖小哥彻底失去理智，抓起桌上打包好的外卖往桌上狂砸，这时后厨又冲出一名男店员，拿着手上的漏勺往外卖小哥头上砸去。

视频的结尾，男店员把外卖小哥挤在墙角拳打脚踢，嘴里还伴随着谩骂的方言粗话，外卖小哥没有反抗，只是蜷缩着，本能地抱头痛哭。

短短一分多钟，看得我心里揪成一团。

外卖员不容易，每天风里来雨里去，辛辛苦苦一单赚几块钱，一旦超时就会被差评、扣钱；

店里做饭的小哥也不容易，行业本身竞争就大，好不容易挺过疫情危机，起早贪黑，苦苦经营着。

本就不易的处境，却因情绪失控，变得更加不好，据报道，外卖小哥和店家达成和解，店家愿意赔偿医药费4000元。

然而，这件事的影响远不止于外卖小哥受伤，店家经济上的损失，比如：

这位外卖小哥因为此次恶性事件，可能会被辞退，再也不能在外卖平台工作；店员也因为打人，受到网友的刻意差评和抵制，可能也很难再继续做下去。

总之都在告诫我们，情绪失控者中，没有赢家。

细细想来，很多因为冲动而犯错的人并不一定是穷凶极恶的大坏人，但就因为一时没忍住，既伤害了别人，也损失了自己。

有时候人遇到的最大敌人，不是能力也不是运气，而是失控的情绪和口无遮拦的自己。

只有当你学会做一个情绪稳定的成年人，放下一些坏情绪，你的福气才能慢慢靠近你。

一个情绪稳定的人：

他可以随时和家人畅所欲言，没有任何语言暴力，家庭关系和睦；

他可以细心倾听孩子的声音，树立好榜样，亲子关系自然亲密；

他可以不带任何情绪和上司沟通，职业发展顺利顺心。

情绪就如同一个心魔，如果你不控制它，它便吞噬你，拖至深渊，控制情绪就是控制命运的开始。

文章转载自鹊哥心理（ID：gydian666）除了让你轻松有趣学习心理学知识，更能帮你剥开心理学这颗洋葱，解开误解，看见真实的自己。

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