随着人们物质生活水平不断地提高,我们会发现,越来越多的人容易出现肥胖的现象,而且肥胖几乎已经成为了现代社会中一种普遍的社会现象。
过度的肥胖不仅会影响人体的外在形象,而且对人体的健康也会带来极大的威胁,容易引发一系列的慢性疾病。
而且除了肥胖以外,有一部分人还会发现,在自己后脖颈处经常会有一坨厚实的肉,这坨肉既不痛也不痒,可是却会对我们的形象造成一定的影响,使人看上去总是有点驼背的感觉。
而这坨肉往往也在医学上被称之为“富贵包”。那么,人为何会长所谓的“富贵包”呢?我们怎样做才能够消除这种“富贵包”呢?
一、人为什么会长“富贵包”?
其实,人体后脖颈会长出这种包块,并非是一朝一夕就能达成的,它往往需要经过长时间的沉淀才会形成。
而人体之所以会长出“富贵包”,一般来说,都与颈椎曲度的改变有关。
据调查研究发现,大多数容易长出“富贵包”的人,其平日里都有经常低头玩手机的习惯,而这种习惯会让人体的颈椎曲度发生改变,让颈椎和胸椎之间出现弯曲点,而随着这个曲度的不断变化,颈椎和胸椎之间的肌肉就会变得异常突起,从外表上看就像是一个包块一样。
而除了长期低头玩手机会引起“富贵包”以外,长期养成不正确的坐姿,以及睡觉时不枕枕头的睡眠习惯等,在一定程度上也会改变颈椎弯曲的程度,导致人体容易长出“富贵包”。
二、怎样做才能消除“富贵包”呢?
1.调整体态
从“富贵包”形成的原因上我们可以看出,“富贵包”其实就是一种不良的体态,因此我们若是想要消除所谓的“富贵包”,那么就需要从调整体态入手,将一些不良的体态和不良的习惯纠正过来。
首先想要消除富贵包,我们就需要戒掉经常低头玩手机的不良习惯,其次要调整自己的站姿和坐姿,不要一直向下勾着颈部,在坐着和站着的时候,尽量挺拔身姿,让身体立地端正,改掉弯腰驼背的体态。
最后,就是在睡觉时一定不要不枕枕头,可以选择合适高度的枕头来枕着睡觉,这样既能促进睡眠提高睡眠质量,而且也能够有效地促进“富贵包”的消除。
2.多做颈部按摩
对于长有“富贵包”的人来说,定期给颈部做按摩,不仅能够有效地放松颈部的肌肉,而且对于促进颈部的血液循环,缓解脖颈的压力也具有很好的效果。长此下去,对于改善或是消除“富贵包”具有一定的作用。
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