「秋风起，蟹脚痒，菊花开，闻蟹来」，说的就是现在了。

不过，每年的这个时候，很多人对吃螃蟹有诸多疑问，尤其怀孕的准妈妈。

经历过孕期的妈妈都有体会：孕期 40 周，每周都过得胆战心惊。这不能吃、那不能碰，禁忌五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题。

那么「怀孕了能不能吃螃蟹 ？」

首先：怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别，保持正常的饮食即可，并无太多禁忌。其实，越是怀孕，越要注意营养的全面和均衡。

其次：我们来看看蟹肉的成分：蟹肉含有大量蛋白质和脂肪，还有较多的钙、磷、铁、维生素等物质。

每 500g 螃蟹中含:

从营养学的角度来说，螃蟹肯定是一种适合孕妇使用的食物，营养丰富，味道鲜美。并且根据 2017 年美国食品药监局（FDA）和环境保护局（EPA）的建议，煮熟的螃蟹是怀孕期间最好的海鲜选择之一。

比如，备孕期间就需要保证身体有储备充足的碘，孕期缺碘可能会影响宝宝的智力发育，甚至引起「克汀病」，俗称呆小症。

就拿怀孕吃螃蟹来说，听说吃了会流产？但查来问去，却很难找到靠谱的说法。

可以很肯定地说，螃蟹不会让人流产。类似说法并无科学依据，只要干净卫生、充分煮熟，当然可以吃。

只要你不把它当主食，每顿饭都吃上一大盆，也没有生吃就行。

孕妇吃螃蟹的正确打开方式是什么呢？

1. 吃新鲜的蟹，下锅之前要洗干净。

2. 彻底煮熟，在 100℃ 的高温下持续蒸煮 20～30 分钟。

3. 不吃醉蟹、凉拌生蟹。

4. 适量食用。

但有以下几种情况时，建议不吃或少吃：

1. 螃蟹含有高蛋白，容易引起过敏。如果孕妇本人对螃蟹过敏，或者以前从来没有吃过螃蟹，千万不要以身犯险。

2. 腹泻或者有胃肠道疾病的孕妇，或者孕前吃螃蟹就会拉肚子的孕妇，还是不要再尝试了。

3. 螃蟹属于高嘌呤食物，有痛风或尿酸高的孕妇应当少吃或不吃。

4. 蟹黄含有较多的脂肪和胆固醇,，患有高血压、冠心病、胆囊炎、高血脂、严重脂肪肝等疾病的孕妇尽量少吃或者不吃。