俗语说得好：
“人之脚犹似树之根，人老脚先衰”。
我们的双脚虽小，但却是我们行走的根基，而小腿更被称为人体的第二心脏。同样，在瑜伽练习中，双脚代表根基，根基稳定，瑜伽练习也更稳定！所以，灵活的双脚以及强健的根基，非常重要！
今天分享一套专门加强腿部力量、加强足弓力量的瑜伽序列给大家，记得收藏哦！
动作1-2、
动作3-4、
动作5-6、
动作7-8、
动作9-10、
动作11-12、
加强双腿力量不仅有利于强健根基，同时对膝关节、踝关节也是一种保护！
瑜伽小腿部的正确使用方法（lt人老腿先衰gt）
2024-07-03 11:02:12 作者:高冷豆比 网址:https://m.xinb2b.cn/sport/ehi291040.html
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