其实之前我是一个非常爱笑的女生，但自从被身边的人明里暗里提醒过几次牙黄之后，慢慢的我就不敢在人多的地方大笑了，后面就连拍照也不敢露牙齿，整个人都变的畏畏缩缩的，就怕一张嘴别人就会笑我。

为了自己的牙齿健康也为了给他人留下一个好印象，我找了很多白牙的方法，先后一一尝试过，总算是把我的黄牙问题改善了，下面就给大家分享一下我用过的几个方法，希望可以帮到你们！

一、使用牙粉刷牙

我主要用的是这个“宜柒（qi）牙粉”，它的粉质非常的细腻，入口也很温和，一点也不辣嘴巴。

我都是直接使用的，蘸取一点点就能刷出很多丰富的泡沫，刷完牙之后口气也变清新了很多。

当时差不多用了两周左右，和之前的牙齿的照片对比了一下，就发现牙真的颜色的变白了一点，牙齿内侧黑黑的牙渍也淡了很多。又连续使用了一个月，发现牙齿比之前更白了，而且牙龈也不会出血了。

之后我一直都在使用这个牙粉刷牙，牙齿一直都很亮白！

二、饭后及时漱口:

平时吃完饭或者是像是咖啡、巧克力、蓝莓这些颜色比较重的食物后，记得要及时去漱漱口，避免色素沉积，加深牙齿的颜色。

我最近在用的是“舒客”这个牌子的漱口水，它蛮温和的，是淡淡的薄荷味，我之前也用过其他的，有的含有酒精或者薄荷味太重了会辣嘴，所以感觉这个舒客漱口水还蛮不错的，大家也都可以试试！

三、尽量半年洗一次牙

这是一种很常见的牙齿的清洁方法，虽然没有美白作用，但可以将牙齿上的结石和黄色的物质清除干净，让自己的牙齿看起来更加的干净一些。所以建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。

想要美白牙齿的各位一定要记住以上这些问题哦~长时间的坚持和保护才可以有美美的牙齿哦！！