传统中医讲究按节气来养生保健，健康养生网据养生专家介绍，节气养生应该跟着月亮走，我来为大家科普一下关于二十四节气养生攻略?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

二十四节气养生攻略

传统中医讲究按节气来养生保健，健康养生网据养生专家介绍，节气养生应该跟着月亮走。

一年24个节气，每个月中的两个节气，按农历算，不是在月底，就是在月中。黄帝内经认为，月圆时，人体气血比较旺盛，即使发病，也较轻浅；而月缺时，人的气血较虚，这个时候患病，比较严重，更有突然死亡的可能。

月亮对健康的影响不仅是中医观点，现代医学研究也认为，月亮对人类健康影响深远。

美国精神病理学家利伯在他的《月亮作用》一书中指出：“人体约有80%为液体，月球的吸引力也能像产生海水潮汐那样对人体发生作用，引起生理潮。所以满月时，人易激动。”还有调查发现，在弦月和满月时，患痛风和哮喘的人数会达到顶峰。

所以，养生也要跟着月亮走。一般，月圆的时候因为气血旺盛，人要尽量解压，要养心；月缺的时候则要提高身体免疫力、注重防病，家中有重病患者，更要细心照料。