看一看你的脸颊、眼角是不是已经有了一条条难看的皱纹，你要注意了，长皱纹是因为皮肤老化，胶原纤维减少，弹力纤维支撑力不足导致。随着时间的推移，皱纹会持续加深。如果你脸上的皱纹已经出现了一道很深的折痕，那就说明基底的组织已经严重老化了。此时最有效又安全的去皱方法是提升肌底的细胞活性与重建弹性，这才是去皱的根本。别再傻傻地花上千元购买什么去皱精华液了。那么怎样才是最有效又安全的去皱方法呢？往下看看吧！

一、脸上皱纹产生的两个主要原因

1、皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去水分：体细胞老化是产生皱纹的根本原因。女性25岁后就会逐渐衰老，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去水分、光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松驰没有弹性，时间长了，就会出现皱纹。

2、而随着年龄的增长，导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。细胞活性逐渐降低，代谢能力减弱，导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化。表皮即形成松垮的皱纹。

二、只有从根原入手，内调外养才能有效去除或淡化皱纹

1、多喝水、多吃水果，从肌肤补水保湿开始：早晚必喝一杯温开水，多吃如下水果：①、草莓：含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。②、西红柿：也称番茄，营养价值比较高，色泽鲜红多汁，能保养容颜，有利于血液循环。③、苹果：口感干脆，含有丰富的营养，含水比较丰富。④、桔子：口感酸甜，含有丰富的维他命、有机酸还能增强肌肤弹性。

2、多喝营养汤，为肌肤不断补充胶原蛋白：鱼汤、鸡汤、鸽子汤、鸭汤、牛肉萝卜汤、排骨汤、猪骨(大棒骨)汤，特别是猪骨(大棒骨)汤，猪骨汤中全是骨髓以及胶原蛋白，这些物质可以增加皮肤的弹性。

3、长期坚持使用玻尿酸原液和胶原蛋白原液

①、玻尿酸：原来就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。而玻尿酸原液就是从脊椎动物的结缔组织，如鸡冠、眼球、脐带、软骨等部位萃取玻尿酸浓缩精华。建议早上使用为肌肤补充水分。据说林心如皮肤之所以那么嫩的原因就在于她使用了玻尿酸原液为肌肤补充了大量的玻尿酸。 如此年轻貌美， 皮肤白里透红总是嫩嫩的。

②、胶原蛋白：是一种弹性纤维蛋白质，是支撑肌肤弹性的主要成份。当人体肌肤胶原蛋白减少，而肌肤弹性就降低，网状组织纤维就变硬，速度加快肌肤老化，便产生皱纹、松弛、下垂。而胶原蛋白原液是从深海鳕鱼中直接提取的确有其疗效的高纯浓缩精华。建议晚上临睡前使用，效果最佳。女人要想保持年轻，减少皱纹，就必须长期坚持使用胶原蛋白原液。

别再花冤枉钱了，没用的，去皱的根本就是补水保湿和不断为肌肤补充胶原蛋白。当然，除了以上我讲的这些，平时注意防晒、注意睡眠休息也是最关键的，如果以上都做了，防晒、睡觉没做好，以上全是白搭。