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吃鸡胸肉会长肌肉吗（吃鸡胸肉可以长肌肉吗）
吃鸡胸肉会长肌肉吗（吃鸡胸肉可以长肌肉吗）
2024-09-30 06:26:24  作者:白痴圣诞树  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/dvm182211.html

光是吃鸡胸肉的话，不会明显地长出肌肉人体肌肉增长是一个复杂的过程，除了饮食以外，跟运动也有关系，今天小编就来说说关于吃鸡胸肉会长肌肉吗?下面更多详细答案一起来看看吧!


吃鸡胸肉会长肌肉吗

光是吃鸡胸肉的话，不会明显地长出肌肉。人体肌肉增长是一个复杂的过程，除了饮食以外，跟运动也有关系。

鸡胸肉中含有大量的蛋白质，但是这些蛋白质并不能直接被人体吸收并作为自身肌肉生长的原料，而是需要经过人体的消化系统，被分解为蛋白质的基础组成物质氨基酸，再根据需求被合成为人体所需的蛋白质，也就是肌肉纤维蛋白。

所以在吃了鸡胸肉以后，还要进行足量的肌肉训练，才能对肌肉产生刺激促使肌肉生长。只靠吃鸡胸肉不运动的话，是不会长肌肉的。

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