这些年,我国经过不懈努力,乙肝患者已经逐渐减少,但因为我国人口基数大,目前乙肝患者数量仍然位居世界第一,总计接近7000万人。临近过年,饮食问题需要更加注意,那乙肝患者在饮食方面需要如何注意?
1、 远离油炸食品
中国人讲究红红火火,所以过年都喜欢吃油炸食品。乙肝病毒携带者可以少量的品尝,但是不能吃太多。这些食物油脂过多,会增加肝脏的代谢负担,给肝脏带来压力。
2、 少吃加工肉类的食物
加工肉类食物也是过年时频繁出现在餐桌上的食物,也不适合乙肝患者去吃。这些食物在加工过程中会添加许多的盐,会产生亚硝基化合物,有致癌功能,会让肝脏受损严重。
3、 少吃糖
春节过年都吃糖果,喝饮料,乙肝病毒携带者要少吃。吃过多糖,会影响肝脏功能,还会让血糖升高。
4、 不要喝酒
95%的酒精都是经过肝脏进行代谢的,过年应酬多,乙肝患者要把握好自己,不然不仅会让乙肝变得更加严重,还会得脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病。
和乙肝携带者一起吃饭会被传染乙肝吗?乙肝有几个主要的传播途径,分别是血液传播、母婴传播、性传播等。乙肝病毒是不会通过消化道进行传播的,乙肝患者的唾液里面,也不含乙肝病毒。所以与乙肝携带者一起吃饭,是不会被传染上乙肝的,不要自己吓自己。
不过,有一种情况比较特殊,就是乙肝患者口腔黏膜破裂了或者牙龈出血了,同时自己也有口腔黏膜破裂或牙龈出血的问题,满足这个条件,会存在一定的传染可能性。
乙肝携带者在作息上需要注意什么?乙肝携带者要定期检查,要在饮食上多加注意,除此之外还要规律作息,做到早睡早起。过年期间,稍不注意就会熬夜,熬夜最伤肝脏。不要让自己过于劳累,不要透支自己的健康。晚上11点之前最好能够进入梦乡,这样肝脏才能更好地修复。
如何预防乙肝癌变?1、 远离酒精
乙肝发展到肝癌只需要三步,这就是人们熟知的乙肝三部曲。
想要预防乙肝癌变,第1件事就是戒酒。长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝硬化,饮酒也是肝癌的危险因素。
再加上乙肝也是肝癌的危险因素,这样双重作用,使得肝癌的风险大大提高。所以预防癌变,须滴酒不沾。
2、 健康饮食
有人说肝病是吃出来的,乙肝患者如果在饮食上不加节制,也会增加癌变的几率。吃过多富含脂肪的食物,脂肪肝的患病几率会上升。脂肪肝得不到及时的控制和调理,就会发展成肝硬化。健康、天然食材,少盐、少油、少糖,在家烹饪,才是乙肝患者健康饮食的关键。
3、 健康生活
预防癌变,要坚持健康的生活方式。坚持进行体育锻炼,坚持学习肝病知识,坚持早睡早起,坚持远离烟酒。
4、 定期复查
乙肝病毒携带者虽然与常人无异,但是也是有必要定时复查的。需要做乙型肝炎两对半、上腹部彩超或者CT、乙肝病毒DNA等检查。
乙肝发病越来越高,乙肝病毒携带者是不同于乙肝患者的,但是也需要认真地调理。马上就要过年了,乙肝患者和乙肝病毒携带者面临的挑战是比较大的,自律起来很有必要,不吃不该吃的食物,不做不该做的事,肝脏会感谢你。
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