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自己要对自己的健康负责（守护自己的身心健康）
自己要对自己的健康负责（守护自己的身心健康）
2024-09-30 10:18:53  作者:该否放弃  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/dmt522589.html

#守护银龄世界#.

随着年龄的增长，很多老人都不服老，但是毕竟本身已经不再年轻，超越自己的能力活动会造成很大的伤害，做好一下几点，守护自己的身心健康


1.接受自己衰老的表现，皱纹多了，头发白了，牙齿掉了，身体没劲了，甚至有病了。

2.放平心态，放下贪念，放下比较，放大胸怀，多给出爱。


3.有规律的运动，有规律的饮食，有规律休息，有规律的情绪，有规律的生活。不急不躁，世界的事，邻居的事，子女的事都不是自己的事。

4.多参加力所能及的公益活动，多用正面的、积极的眼光看待身边的人和事，遇见的都是美好。

5.远离负面信息，远离负面的事，远离投资和贪便宜。


6.培养自己的爱好和兴趣，多结交朋友，多到人群中，做润滑剂滋润别人，滋养自己。

家有一老如有一宝，做好以上几点家庭就会越来越和谐，自己的身心也会舒畅，健康

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