减脂要喝的冬瓜丸子汤汤汁鲜美(香喷喷的冬瓜丸子汤)
减脂要喝的冬瓜丸子汤汤汁鲜美(香喷喷的冬瓜丸子汤)
2024-11-22 10:06:39  作者:刺眼耀眼  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/dlm260972.html


北京的秋天说冷就冷了,这早晚都要穿上厚点的衣服了。天凉了,这一日三餐都要开始转变了。这不,我们老两口,一是为了省事,一是想吃点热乎的,购买了一块冬瓜和猪肉馅,想着熬一锅冬瓜丸子汤,每人来一个新蒸的椒盐大花卷,嘿!这一想都觉得好吃。马上动手做起来,呵呵!

当然,您平时也喜欢做丸子汤,但是用其它的蔬菜制作的,也非常好呀,只要有菜有肉有汤就保你吃得舒服。您说呢?!

香喷喷的冬瓜丸子汤,有菜有肉有汤,每人吃上一大碗,浑身暖和还养胃。不用炒菜不用煮粥,真是省了不少事。


[冬瓜丸子粉丝汤]

食材:

冬瓜、粉丝、猪肉馅适量

肉馅调料:

葱末、姜末、生抽、盐、自制花椒粉、蚝油、香油、食用油适量

汤中调料:

几片姜、大料一个、盐、香菜、白胡椒适量

制作过程:

1、一块冬瓜先去掉外皮和内瓤,清洗干净后,切成厚一点的约0.8厘米片状。



2、猪肉馅中,分别放入适量的葱姜末、生抽、食用油、盐、自制花椒粉、香油、蚝油,用筷子朝着一个方向搅拌均匀,备用。


3、炒锅烧热后,放入葱花和姜丝,爆香后将切好的冬瓜倒入锅中,翻炒片刻,放入生抽和盐,继续翻炒,直至炒到全部冬瓜变色。



4、汤锅放好适量的清水,用另一个炉灶将水烧开。


5、汤锅水开后,将炒锅的冬瓜倒入,转为中小火。用小勺把肉馅滚圆放入锅中,所有的肉馅都弄成丸子入锅后,锅中要保持开锅的状态。将粉丝洗净,放入锅中。友情提示:下锅之前要用剪刀剪一下,让粉丝别太长,避免食用时不方便,尝一尝汤的味道,再放入适量的盐。



6、粉丝煮一会儿,判断一下是否煮熟,如果你不能确定是不是已熟,也可夹一根尝尝,煮粉丝的时间不能煮过火,那样口感就不好了。把准备好的香菜撒在锅里,放少许香油,关火。


7、成品图。香喷喷的冬瓜丸子汤可以出锅了。有菜有肉有汤,在这深秋的日子里,吃上一大碗,浑身都暖和,还特别的养胃。冬瓜不含脂肪,膳食纤维高,营养丰富而且结构合理,为有益健康的优质食物。对于中老年人来讲,秋季吃热乎乎的冬瓜汤好吃又好消化。


8、喜欢胡椒粉的,可以在自己的碗中放一点胡椒粉,让这冬瓜丸子汤更有滋有味。



小贴士:

1、调肉馅时,一定要朝着一个方向搅动,让肉馅上劲,这样制作丸子时,不散又紧实。

2、冬瓜的厚度要把握好,太薄吃起来口感不好,切厚的冬瓜片也不能煮的时间过长,当然如果你就喜欢吃绵软的冬瓜也是可以的。

3、为了省时间省事的话,也可以直接不过油炒冬瓜,直接上锅煮也行的。

4、粉丝如果提前用温水浸泡了,就更容易熟,最后放入即可。

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