为什么大姨妈来了吃了不长胖(大姨妈来了大吃大喝不长胖)
为什么大姨妈来了吃了不长胖(大姨妈来了大吃大喝不长胖)
2024-11-22 05:46:40  作者:情话好腻  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/dhp177794.html


许多妹子对“大姨妈期间,新陈代谢加快”的说法,深信不疑,小编曾经也是。许多妹子对“大姨妈期间,新陈代谢加快”的说法,深信不疑,小编曾经也是。


实际上,这只是个错觉!

如果只是错觉,那体重称上的数字如何解释?

大姨妈“不长胖”的真实原因 → 水肿消肿

大姨妈之前,许多妹子往往都会出现轻微的水肿,经期后又“变瘦”了,只是因为消肿了。


月经第14天,才是吃不胖? → ×

还有一种说法是:“月经第14天左右,才真正会吃不胖。 因为这时人体的消化吸收功能减弱,而热量消耗却是寻常的两三倍。”


月经第14天左右,女性一般会进入排卵期,女性体内的孕激素水平逐渐增高。

孕激素可以使胃酸分泌减少、胃排空时间延长、肠蠕动减弱,从而影响女性的食欲,以及消化吸收功能。

但这毕竟不是真的怀孕,孕激素水平提升的幅度并不大,对人体消化吸收的影响也就很有限了。再说了,消化吸收再差,也抵不住猛吃啊。


孕激素还能使女性体温升高,相应地,身体消耗的能量也多了。

但人的体温是相对恒定的,孕激素最多能让人升高0.3~0.5摄氏度左右。体温升高0.5摄氏度,基础代谢率升高10%都不到。按每天基础代谢率1200千卡、升高10%来算,也就是每天多消耗120千卡。

这是什么概念?吃一块小蛋糕、一个冰淇淋、一把坚果,都已经大大“超标”了。

利用排卵期减肥,最有效! → 不靠谱


还有人提出“排卵期减肥法”:从月经第14天起,配合节食和运动,减肥效果杠杠的。

按照上面的“孕激素”解释,在这个阶段,人体的消化功能会下降那么一点点,节食的话,效果可能会好一点点;人体的基础代谢率会提升一点点,运动起来,能量消耗或许会多一点点。 但比起其他时段,其实真没有多特别。


所以,宝宝们,不要再等什么黄金减肥期啦,从今天起,每天多跑两三圈吧!

想了解更多健康养生资讯,可搜索关注“家庭医生”微信公众号(ID:jtys1983)

版权声明:本文为《家庭医生》杂志头条号原创,转载必须注明来源,否则视为侵权,将追究法律责任

  • 小敏家湖南卫视播出时间表(收视夺冠热度第一)
  • 2024-11-22收视夺冠热度第一12月11日晚,由周迅、黄磊、唐艺昕等人主演的家庭题材电视剧《小敏家》正式登陆湖南卫视黄金档这部剧主要讲述王素敏(刘莉莉饰)独自抚养两个女儿刘小敏(周迅饰)、刘小捷(唐艺昕饰)长大,没想到女儿们年过三。
  • 感谢与大家的相识(很高兴认识到大家)
  • 2024-11-22很高兴认识到大家或许真的是缘分使然吧,这个世界上所有的相遇都是那么的奇妙,在万千人海之中相遇着,有些人只是匆匆一瞥,有些人却成为了终生知己讲真,即便是到现在想起来我都有种像是做梦的感觉,毕竟你身边优秀的人大有人在,而。
  • 高中地理洋流知识总结(高中地理必考6条洋流)
  • 2024-11-22高中地理必考6条洋流不积跬步,无以至千里每天跟随小编,学习一条必考点全文约800字,大约需要1分钟一、概念与分类1、洋流:海洋中的海水,常年比较稳定地沿着一定方向做大规模的运动,叫做洋流图1海水的运动2、洋流根据性质,可。
  • 少量葱花饼自制做法(葱花饼简单做法)
  • 2024-11-22葱花饼简单做法大家好,我是绿江味道有很多小伙伴发来私信,说我做的饼好吃是好吃,但是发面啥的发不好,再个没有时间那好吧,今天绿江味道再给你们分享一个节省时间,不用发面,也不用烫面,柔软筋道的葱花饼的做法,不爱发面的小。
  • 李玉刚好听音乐片段(十大乐评人推荐李玉刚月儿弯弯)
  • 2024-11-22十大乐评人推荐李玉刚月儿弯弯爱地人作为一个技艺高超的歌手,当技艺成为风格和辨识度的时候,反而会成为一种束缚,然而李玉刚并没有一首由齐鼓文化和玉泽东方联手打造的歌曲《月儿弯弯》,就让人听到了李玉刚温润与感性的一面没有标志性的戏曲腔。
  • 屈臣氏的企业介绍(屈臣氏可是家百年企业)
  • 2024-11-22屈臣氏可是家百年企业历史上有些人、事、物总会在机缘巧合下站到风口浪尖上,真相也随着时间碎落满地在鸦片战争爆发前,一些西医围绕着葡萄牙人掠夺的澳门为基地,开设诊所、销售西药、施行手术和招收中国学徒等方式向中国传播西方医学知。
  • 豆浆机做玉米汁的食谱(豆浆机版奶香玉米汁的做法)
  • 2024-11-22豆浆机版奶香玉米汁的做法外出吃饭的时候,饮品中点单率很高的一款果汁,可喝起来,总有一种不够香浓的感觉在家做,真材实料,营养看得见,特别适合老人和孩子哟材料:甜玉米两根,纯牛奶两袋(240ml),冰糖适量做法:1、甜玉米洗干净。
  • 头戴耳机会耳道充血吗(长期佩戴耳机耳朵)
  • 2024-11-22长期佩戴耳机耳朵作者:中山大学孙逸仙纪念医院林俊强审核:中山大学孙逸仙纪念医院陈楚雄你是否有过这样的经历:游泳或长时间佩戴耳机后,突然感觉到耳朵疼痛、发痒,一摸耳朵,发现不停地在流水、流脓请注意,出现这些症状,你可能。
  • 绵绵思远道什么意思(绵绵思远道是什么意思)
  • 2024-11-22绵绵思远道是什么意思连绵不绝伸向远方,饮马长城窟行此两句出自汉乐府《饮马长城窟行》,《饮马长城窟行》属乐府相和歌瑟调曲,又称《饮马行》相传古长城边有水窟,可供饮马,曲名由此而来这是一篇思妇之辞,与长城饮马无涉,用作《饮马。
  • 白糖营养和妙用(健康教育原来白糖这么厉害)
  • 2024-11-22健康教育原来白糖这么厉害说起糖,很多人的第一反应都是,“甜的”,其实糖除了能治愈身心以外,在生活上还可以解决不少小烦恼不看不知道,仔细一琢磨,真的很实用白糖生活篇一、美白小能手白糖含有丰富的维生素,它的美白功能完全不亚于那些。
  • 古龙3部经典作品(古龙经典作品被改编)
  • 2024-11-22古龙经典作品被改编#图文创作打卡挑战活动#武侠小说一直是很多人喜爱的,特别是金庸和古龙先生的作品,更是被频繁搬上大屏幕以影视形象呈现,成就了一部部经典金庸影视经典作品:83版《射雕英雄传》、95版《神雕侠侣》、97版《。