大家都知道,日常养生离不开茶,在春暖花开的时节,喝什么茶有助于身体的健康保健呢?今天教大家几道春季养生茶的功效与做法。
春季养生茶的做法
橘皮茶
橘皮、杏仁、老丝瓜各10克,白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净,杏仁去皮一同入锅,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮20~30分钟,稍凉去渣,加入白糖拌匀,当茶喝。
功效:祛痰除湿,适用于高 血压病,头晕目眩,动则加剧,头胀如蒙,恶心呕吐,胸闷脘痞,苔白,或厚腻。
人参麦冬茶
人参、麦冬各10克、五味子5克。将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。
功效:改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂,对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。
莲子心茶
莲子心2克。开水冲泡,代茶饮用。
功效:清心降火,适用于高血压病,头胀,心悸,失眠,尿黄,舌尖红等。
槐花山楂茶
槐花、山楂各10克,水煎代茶饮用。
功效:清肝、降火、行血,适用于高血压病,头痛头胀,眩晕时作,面红耳赤,舌质红、苔黄,脉弦数有力。
黄芪杞子菊花茶
黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,可当茶饮。
功效:黄芪具有益气生津之效,枸杞子养肝明目,菊花甘凉,少许红枣乃取其甘温,稍制菊花之凉,并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效,但如已有急性发炎症状或高血压者,不宜食用。
杜仲雄花茶
饮用时可适量加入大枣、山楂、葛根、五味子,以增强雄花茶的功效。
功效:强肝、补肾、通便、安眠、降三高。增强免疫功能、治肾虚、壮阳、抗衰老。
百合莲子银耳茶
莲子(干)6粒,银耳4克,大枣4克,百合(干)4克,糖20克,水200毫升。将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。
功效:该茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳,兼有养肺的作用,功效与燕窝相似,兼有保护气管的功效;百合可稳定神经紧张,兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。
玉兰花茶
大玉兰花20克。开水冲泡,加糖代茶饮服。
功效:祛风利窍,适用于高血压病,头痛掣痛,鼻塞,苔白,脉浮等。