文/羊城晚报全媒体记者 陈辉通讯员 刘庆钧图/视觉中国

连续几天测血压，都在138/85mmHg上下，这个比正常血压的高值120/80mmHg要高，但比高血压病的诊断标准140/90mmHg要低。那么，这个血压水平到底是正常还是不正常呢？广州中医药大学第一附属医院医技科副主任医师谢慧文解答，这属于“高血压前期”，与高血压只有一步之遥，及时进行生活方式干预，是可以降低发展为高血压风险的。

1/3成年人处于高血压前期状态

谢慧文介绍，高血压前期（正常高值），就是指高压在为120～139mmHg，或低压为80～89mmHg者。是在正常血压和需要用降压药物治疗的高血压之间存在的一个过渡区域。

统计表明，大约有30%的成年人处于高血压前期状态，在这其中，大多数都是中青年人，与中青年人服药依从性差，体力活动少，饮食结构不合理，生活压力大等因素有关。

研究显示，高血压前期是高血压的前奏，与多种心血管疾病危险因素相关。处于高血压前期时可能无任何症状，但随着血压升高，可出现头痛、视觉改变、疲劳、眩晕等非特异性症状及血管内皮功能异常、大动脉弹性受损、动脉粥样硬化、心脏结构和功能的改变、肾动脉硬化及血尿酸和微蛋白尿等。

高血压前期有哪些症状？

有人说，高血压前期很多时候不会出现像高血压导致的明显心脑血管损害的症状，我怎样知道我是高血压前期？其实，很简单，日常你若能细微观察，一旦出现以下症状，你可得小心了！

（1）思维比较兴奋：出现晚间难以入睡情况，需较长时间才能平静入睡，如果持续出现该状况就一定要注意了。

（2）性情急燥易怒：心情莫名地烦躁，情绪波动较大，和人交谈容易打断别人的说话。

（3）头疼：出现莫名的头疼，尤其在晚上睡眠欠佳的情况下发生。如果是吸烟的朋友，吸烟会导致头疼加剧。

（4）注意力不集中、记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。表现为注意力容易分散，近期记忆减退，很难记住近期的事情，而对既往久远的事情却记忆犹新。

（5）肢体麻木：常见手指、足趾麻木，皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指僵硬、不灵便。

（6）头晕：头晕为高血压早期最常见的症状。有些头晕是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的，常伴有视物模糊，甚至黑朦。

如果出现上述情况，应及时就医，前往医院进行相应检查：比如24小时动态血压检查，以便了解自身状况。前期发现，往往测量血压会出现在140/90mmHg 的临界点，医生一般根据患者具体情况，尽量不开药，建议患者自我观察三个月，要求患者仅需要在生活方式上进行相关的干预。

高血压前期需不需要吃药？

绝大多数高血压前期的患者一般是不需要服用降压药物，除非是患者基础血压低，近期血压升高较之前基础血压增加20%以上，即使血压数值没有超过140/90mmHg，也是需要一定的降压药物辅助降低血压。

高血压前期该怎么办？

谢慧文建议，高血压前期的人除了日常密切关注及监测自己的血压，还有注意改善生活方式。包括减少钠盐摄入、合理膳食、控制体重、 戒烟限酒、增加中等强度运动、减轻精神压力，保持心理平衡等，是可以显著降低发生高血压的风险。

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