建议中年人，遇到这3种零食，买来尝尝，好吃不上火

现在中年人的生活压力很大， 上有老，下有小，只有自己夹在中间。有时候工作和生活压力大的时候，都没有办法宣泄自己的情绪。而如今随着社会发展，人民生活水平的不断提高，人们的饮食文化也在不断地更新迭代。

不过很多人都认为，吃零食的都是小孩子，并且觉得零食的受众都是小孩子。对于中年人来说，虽然已经是大人，但是依旧抵挡不住零食的诱惑吧！可是中年人吃零食，可不能什么都吃，选择零食第一条标准就是健康。

中年人的身体跟青少年不一样，所以选择零食，尽量选择好吃不上火的，如果遇见这四种零食，不管工资高低，都要买来尝尝。

第一种：桂花糕

桂花糕这种美食在中华饮食文化中，占有浓墨重彩的一笔，距今已经有300多年的历史。淡淡的桂花香气，搭配着软糯Q弹的口感，两者搭配在一起食用，满口都是桂花的清香。

桂花糕的口感细腻，清甜爽口，洁白如玉，幽香与甜蜜的结合，甜而不腻。中年人食用的时候，再搭配一杯清茶，既美味又健康。

如今很多零食包裹上了“网红零食”的外衣，价格疯涨，可是桂花糕的价格一直都是十几块钱。制作工艺也是传统工艺与现代工艺相结合，使用蒸制技术，不烘干不烤制，中年人食用之后也不会上火。

早上上班来不及吃早饭，带着几块桂花糕在路上吃，搭配着牛奶或者豆浆，饱腹感强的同时还特别美味。

第二种：桑葚干

桑葚这种水果，含有大量的维生素C和各种微量元素。食用桑葚不仅可以明目、降血糖、降血脂，还能够补充身体缺少的各种能量，对于身体健康十分有益。

不过桑葚不是每个季节都有，而且还不容易保存，所以不如直接吃一些风干之后的桑葚干。桑葚干口感微甜带一点点酸，爽口美味的同时，还能够让身体健康，是一种不可多得的健康零食。

除了传统吃法之外，大家还可以用桑葚干熬粥，制作成其他美食，和酸奶搭配在一起，再加入一些坚果，早上吃一碗，一天都元气满满。

第三种：牛肉干

牛肉干中的营养价值十分丰富，它是用新鲜牛肉风干熏制之后制作而成。采用现代工艺，将牛肉的营养成分全都保留了下来，口感瘦而不柴，味道鲜美。

中年人很容易骨质疏松，身体的钙元素流失，这个时候可以食用一些牛肉干。牛肉干中含有大量的蛋白质和钙元素，而且易储存，口味佳，多吃不上火。

买一些牛肉干放在家里，闲来无事的时候吃一点，一边享受美食，一边让身体更加健康。

中年人，无论工资高低，遇见这3种零食，遇见之后别错过，可以多囤一些放在家里。