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钙最理想的食物来源是（钙含量是谷物之最）
钙最理想的食物来源是（钙含量是谷物之最）
2024-11-22 01:02:53  作者:再見傷心  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/bzs194370.html

玉米是粗粮中的保健食品，是全世界公认的黄金作物，平常多吃玉米对健康特别的有利。

在玉米收获的季节，刚刚接茬的嫩玉米，滋味别提多美了，简单的清水煮都能吃到它甜甜的味道，入菜的话搭配点火腿粒和青豆，一起颜值高味道好，是小朋友们最爱的一道菜。

其实玉米还可以用来做饮品，饭店里卖40一壶的玉米汁，在家也能做，对于牙齿不好的老人和小孩，喝点玉米汁是极好的，还能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢能力，对于中老年人来说，还可以降血压和血脂，对健康很有帮助，钙含量是谷物之最，每天一杯它，比牛奶豆浆还营养，强化骨骼，更健康。

下面分享一道浓香玉米汁的食谱给大家，喜欢的朋友欢迎大家收藏转发噢！

浓香玉米汁


配料:

玉米2根、凉白开1升

烹饪步骤:

1.水果玉米2根。


2.开水煮熟捞出放凉。


3.将玉米粒剥下来。


4.倒入破壁机。


5.加入1升水。


6.开始缤纷果汁键，倒计时60秒。


7.完成。


8.过滤一下口感更细腻。


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