胃胀气是生活当中常见的症状，大家有时候不当成一回事，虽然说胃胀气暂时不会给大家的身体带来伤害，但是大家依旧不能够轻视这种情况，如果大家长期出现这种情况，而且不及时接受治疗的话，可能会增加自身身体患上食道癌的几率，那胃胀的原因有哪些呢？

饮食不当

1.饮食过快

但是有些人在吃饭的时候，习惯狼吞虎咽，如果食物不能好好地咀嚼就进入肠胃，会加重肠胃的负担，此时就容易出现胃胀，打嗝等症状。经常细嚼慢咽，才有助于胃部的健康。

2.饮食不洁

如果吃了不干净的食物，病菌进入肠胃道中产生毒素，出现肠胃炎，也会导致胃胀、胃痛等症状出现。

3. 产气类食物

吃过多的产气类的食物，例如薯类制品或豆制品，或者是进食过程中一直说话导致吞入大量的气体，都会导致胃肠道内的气体比较多，从而引起胃胀的症状。

4. 过于油腻

饮食过于油腻很容易让大家的胃肠道出现不容易消化的情况，再加上高脂肪以及高蛋白质的饮食还会改变大家肠道菌群，不利于有益生菌的存活，从而导致大家出现胃胀气的情况。

胃部疾病

1.消化不良

功能性消化不良多和情绪、精神因素有关，例如在情绪紧张或烦躁、生气的时候，就会出现消化道的症状，比如胃胀、纳差，甚至恶心、呕吐。经常喝茶、喝咖啡或者经常性饮酒、抽烟类人群，也会容易出现消化功能不良现象，从而引发胃肠功能紊乱导致胃胀情况发生。

2.胃溃疡

如果患有胃溃疡疾病，患者在就餐后，出现胃部胀痛的症状，在就餐两个小时后，这些症状能得到缓解。

3.慢性胃炎

当患有胃炎后，最常见的症状就是胃胀，打嗝，胃疼，如果每天吃的食物太少，还会导致恶心呕吐等症状出现。

压力太大

日常生活中压力过大，作息不规律，会导致胃肠道负担过重，肠道功能出现异常的情况，比如说胃酸过多等等，而这些异常情况会损害到胃黏膜，从而加快胃肠道的蠕动导致患上胃部疾病，也有可能出现胃胀的情况。