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长期走路对身体有什么好处和坏处（长期走路对身体好处和坏处介绍）
长期走路对身体有什么好处和坏处（长期走路对身体好处和坏处介绍）
2024-11-05 10:44:24  作者:玖哖极  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/btb204094.html

经常走路是一种比较好的锻炼的方法，可以改善身体的血液循环，对于体内的代谢有一定的好处，还可以放松心态，解疲劳等，可以说是适合多种不同人群的锻炼的方法，今天小编就来说说关于长期走路对身体有什么好处和坏处?下面更多详细答案一起来看看吧!


长期走路对身体有什么好处和坏处

经常走路是一种比较好的锻炼的方法，可以改善身体的血液循环，对于体内的代谢有一定的好处，还可以放松心态，解疲劳等，可以说是适合多种不同人群的锻炼的方法。

要注意按照科学合理的方法来进行，根据个人的体质制定适合的锻炼量，过多的走路有可能会增加关节的磨损，造成慢性运动性损伤，所以要适当的注意。

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