水果的寒性热性是怎么区分的(水果居然还分寒热)
水果的寒性热性是怎么区分的(水果居然还分寒热)
2024-11-06 04:06:18  作者:寄予依  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/brp353891.html

三国文化之源——南充,我来为大家科普一下关于水果的寒性热性是怎么区分的?以下内容希望对你有帮助!


水果的寒性热性是怎么区分的

三国文化之源——南充

点击上方“南充播报”即可关注我们

水果是好东西,不过要是没吃对,那也健康遭殃!

有些水果吃多了会牙痛、眼睛红肿、口角发炎、鼻孔出血等症状;

有些水果吃多了,胃不舒服、拉肚子,导致消化功能紊乱。

水果分寒热,名单要记牢

水果主要分为三类:寒性、温性、热性。

寒性水果:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

温性水果:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

热性水果:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

寒热不同,吃水果也要看体质寒性水果:解燥热

寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。

热性水果:补虚寒

这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢。

对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。

相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

健康吃水果,6点要记牢

1、注意控制好量

不管是哪种属性的水果,都要控制好量:寒性水果摄入过多引起胃寒、拉肚子;热性水果容易造成上火;

即便是温性的水果,摄入过多会导致营养不均衡。胃的容纳量是一定的,过多摄入水果也会导致主食、蛋白质等其他营养素摄入较低。

比如:

每天吃橘子不能超过3个;

成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃;

芒果性热不建议多次,每次1-2个足以。

2、注重水果搭配

其实水果也是可以“寒热搭配”的,比如榴莲吃多了上火,最好的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称,特点是清热去火,泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。

3、注意吃的方法

比如:吃荔枝时最好准备小半碗淡盐水,剥掉荔枝皮后,把荔枝在盐水里浸泡一下再吃,能起到降火的功效;另外菠萝也最好用盐水泡上半小时再吃。

4、根据体质来吃

实热体质的人多吃一些寒性的水果;虚寒体质的人注意多吃一些温热的水果。

吃得好不如吃得巧,同意的点赞!分享给你想关心的人。

【精 彩 推 荐】

(点击查看)

  • 无人机爱好者介绍
  • 2024-11-06无人机爱好者介绍虽然无人机确实酷炫至极,但是价格却相当昂贵通常来说无人机的目标群体是狂热的爱好者,或是将其用于专业摄像的群体,这主要是因为几乎所有优秀的高端无人机都装备了绝佳的摄像机无人机爱好者应该分两种:一类注重航。
  • 睡前牛郎织女故事(听牛郎织女悄悄话与性启蒙)
  • 2024-11-06听牛郎织女悄悄话与性启蒙牛郎织女相会的时候要说悄悄话,而这些悄悄话正是民间人们喜欢听到的,于是就有了葡萄架下听牛郎织女悄悄话的传说,但分明比较暧昧,似乎带有性启蒙的意味民间传说,在阴历七月七日牛郎织女要到鹊桥相会,那时候天下。
  • 网购猫粮致猫生病(女子用淡水生鱼喂猫遭质疑)
  • 2024-11-06女子用淡水生鱼喂猫遭质疑家人们,你给猫咪平时都是喂的啥呢?罐头?猫粮?还是普通的饭菜如今生活条件都变好了,人在物质生活提高的同时,喂猫咪的食物也变得精细了起来以前喂猫都是剩饭剩菜,如今大部分都给猫吃猫粮以及罐头啥的,算下来比。
  • 静脉曲张的早期自我治疗方法(静脉曲张病因治疗方案)
  • 2024-11-06静脉曲张病因治疗方案下肢静脉曲张俗称“炸筋腿”,是静脉系统最常见的一种疾病,形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,是血管突出皮肤表面。
  • 小时光唯美句子(时光静好陪你长大唯美)
  • 2024-11-06时光静好陪你长大唯美唯美的句子没有什么比这个更温馨的了,它更是时代的目击者,可以看到每个人心中的情怀和感受在漫漫的成长道路上,总是有许多荆棘,总是有许多苦涩,而时光却无声无息地过去,我们不知道除了哭泣之外,还可以怎么回应。
  • 毛概补考试卷(财大毛概课考试题)
  • 2024-11-06财大毛概课考试题微博@用户6017019815爆料一张照片,天津财经大学毛概课期末考试卷子,试卷中的简单题,问:你所在班哪位同学经常旷课?答:才2分,不答也罢这是一道送分题杨柳依__依__:同学们注意不要报考这个学校。
  • 砂锅狮子头做法大全(砂锅狮子头)
  • 2024-11-06砂锅狮子头#家庭美食大赏#徐德孝,中国烹饪大师,从厨近三十年,2016年全国饭店业技能大赛中式烹调第一名,全国技术能手,淄博市首席技师,现任淄博饭店美食广场副厨师长制作砂锅狮子头,需要的主料是五花肉,辅料需要。
  • 交管备案车辆有什么用(北京试点推出交管改革新举措)
  • 2024-11-06北京试点推出交管改革新举措为进一步方便群众办理新车注册登记手续,在公安部交管局指导下,北京公安交管部门试点推出了国产小微型客车“出厂即查验”新举措,将车辆查验前置到车辆生产环节,实现车辆在生产线上完成查验近年来,北京公安交管部。
  • 男性必知前列腺的求救信号(前列腺是男人的生命)
  • 2024-11-06前列腺是男人的生命最近有很多人留言问:“杜医生啊,我去医院查出来前列腺炎,可这前列腺在哪儿?怎么好端端的就炎症了,我该怎么办?”今天,杜医生就跟大家仔细地讲一讲前列腺,从外形上看就像是一个倒挂着的栗子,前面挨着男性的耻。
  • 二十万以内口碑最好的四驱suv(20万以内四驱SUV这俩不可错过)
  • 2024-11-0620万以内四驱SUV这俩不可错过瑞雪兆丰年,今天北京迎来了第二场大雪,相比第一场大雪下的“更猛烈”了也给大家留下了很多美景,喜欢摄影的小伙伴是不是乐在其中呢?上次下雪的时候给大家介绍了几款四驱轿车,不过价格偏高,而且有些车型的保有量。
  • dnf每日任务必刷八个图(dnf5月19日突破绝望之塔)
  • 2024-11-06dnf5月19日突破绝望之塔DNF体验服在5月11日进行了一次更新,本次更新后突破绝望之塔活动再次来袭,和以前开放的一样,玩家们在活动期间通关绝望之塔每达到特定的层数即可领取奖励,每天还可以领取每日通关的奖励哦下面小编就给大家展。
  • 马兰头不能多吃吗(马兰头苦的能吃吗)
  • 2024-11-06马兰头苦的能吃吗马头兰在很多的地方都会有,很多人都吃到过,但是有的人吃到过苦的,那么马兰头苦的能吃吗?马兰头怎么吃不苦呢?下面我们一起来看看吧!马兰头是苦的吗马兰头苦的也是可以吃的,之所以马兰头吃一起来有一股苦味是因。