秋季润肺润燥养生汤(秋季多喝这碗汤)
秋季润肺润燥养生汤(秋季多喝这碗汤)
2024-11-22 05:41:20  作者:爱情递增  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/bpw470917.html

金风送爽,莲藕飘香秋季煮上一碗莲藕汤,味美又滋润,接下来我们就来聊聊关于秋季润肺润燥养生汤?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


秋季润肺润燥养生汤

金风送爽,莲藕飘香。秋季煮上一碗莲藕汤,味美又滋润!

莲藕熟吃最养人

中医认为,熟藕味甘,性温和,有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用,煮汤饮用能通利小便、清热润肺,为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。

《本草经疏》载:“藕,熟者甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,实下焦,消食,止泄,生肌,及久服令人心欢止怒也。”

01 芡实莲藕汤

材料:芡实60克,莲藕、荸荠各100克,大枣20枚。

做法:上3味捣碎,大枣去核,加水共煮成糊,放适量冰糖服食,每日1剂。

功效:服此汤可养胃生津,适用于食欲不振、口渴咽干、大便秘结、小便短赤等症。

02 玉米莲藕汤

主料:莲藕1节,甜玉米1根,糯玉米1根,枸杞适量。

调料:盐、豉油适量。

做法:1.莲藕切块,玉米切段。2.藕块和玉米段一起放入砂锅,加水大火煮开后改小火慢炖。3.待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。

功效:调中和胃,适合控重和减肥人群食用。

03 桃仁莲藕汤

材料:莲藕250克,桃仁10克,红糖适量。

做法:莲藕洗净切片,桃仁去皮尖打碎,放入锅内,加水500毫升共煮汤,酌加适量红糖即可。

功效:莲藕含丰富的铁质,对贫血之人颇为相宜,适用于妇女产后贫血、血瘀发热。

04 百合炖莲藕

材料:百合100克(干品适量),莲子15克,藕250克,白糖适量。

做法:将百合、莲子洗净,加水适量,煮至莲子熟,放入切成小块的莲藕,继续煮至藕熟烂即成,加入少许白糖即可食用。

功效:适用于肺虚久咳、热病烦渴、水肿、遗精等病症。

05 猪脊髓煲莲藕

材料:猪脊髓500克(连脊骨),莲藕250克。

做法:将上二味同放锅内小火熬煲2小时。

功效:补血益肾,适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软等症状。

资料:中国中医药报、中国中医、金兰中医学社、养生中国

编辑:黄湄

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