夏日家常午餐推荐(3个家常菜成本不到30元)
夏日家常午餐推荐(3个家常菜成本不到30元)
2024-11-08 02:52:11  作者:兲氣微涼  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/bmq291702.html

周末的午餐,3个家常菜成本不到30元,老公孩子都吃撑了

这周过的真快,又到了周末时间了,孩子和老公都休息了,终于可以给他们做一顿午餐了。因为疫情的原因,周末我们也不爱出门了,都喜欢宅在家里,吃饭也喜欢自己在家做,自己做的家常菜,吃起来舒服又健康。今天午餐做了3个最简单的家常菜,成本不到30元,鱼蛋菜汤都有了,搭配的营养也比较丰富,最重要的都是孩子老公喜欢吃的。老公孩子吃的美滋滋的,都说色香味俱全,吃的太撑了,儿子直接说妈妈变成大厨了。看着她们吃的这么香,在厨房忙碌了2个小时感觉也不辛苦了,好了下面一起来看看我今天都做了哪些菜,看看有没有你喜欢吃的?


老公一大早就去市场采购了我所需要的食材,先做准备工作,把所有的食材都清洗干净,下一步来切切。





【面糠大鲫鱼】是用鲫鱼制作而成,鲫鱼洗净后先抹上一点盐,把鱼腌制10分钟。再准备适量的干面粉,还有搅拌好的鸡蛋液。把腌好的鲫鱼在面粉里滚一圈,都沾上面粉后,在鸡蛋液里再滚一圈。锅内加入油烧热后鱼就可以下锅来煎了,要把鱼煎到两面金黄,鱼煎好后直接加入开水。煮开后加入姜丝,再加入一勺食用盐,切好的嫩豆腐也加进来,开大火继续煮开。再加入几片西红柿,开中小火炖15分钟,最后再洒上一些葱花,一道营养解馋的面糠大鲫鱼就好了,汤鲜味美,孩子特别喜欢喝这个汤,鱼肉也非常嫩。


【芹菜叶拌鸡蛋】这是最普通的一道凉拌菜,所用到的食材也是最简单的,我们买回来的芹菜叶子千万不要丢掉,它的好处挺多的,芹菜叶子含有丰富的铁元素,有利于人体造血,还含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,还可以帮助人体排出体内的垃圾和毒素。这道菜的做法也是非常简单,芹菜叶洗净后焯水,然后切成小段。在准备2个鸡蛋搅成鸡蛋液,下锅后摊成蛋皮,然后再切成条。凉拌时加入盐生抽,香油,喜欢辣的朋友可以再来一点辣椒油,一道好吃又好看的芹菜叶拌鸡蛋就可以上桌了,这道菜简单快速,15分钟就能做好一大盘


【韭菜苔炒鸡蛋】韭菜苔每年这个季节都很常见,它是韭菜秋天开花的嫩茎。有营养又好吃,它的好处也非常多,多吃能增进食欲,有助于消化,韭菜苔含的粗纤维可以促进肠胃蠕动,还含有丰富的维生素A,韭菜苔中80%以上都是水分,男性吃了也是好处多多,所以趁着韭菜苔下来的季节我们可以多吃一点。用韭菜苔炒鸡蛋也是很好的搭配,食材也比较简单家家具备。洗干净的韭菜苔把它切成段备用,再来准备2个鸡蛋搅散。锅内油热下入鸡蛋,鸡蛋炒好后先盛出备用,锅内再下入韭菜苔大火翻炒,韭菜苔炒至变色后加入鸡蛋,这道菜要保持它的鲜美,只加盐就可以了,调料放的过多会影响这道菜鲜嫩的口感.



这就是一家四口简单的午餐,3个家常菜,做法都比较简单,营养又好吃,也都是家人喜欢吃的,你觉得怎么样呢?


感谢大家阅读小昕的文章,我是一个爱好美食的宝妈,每天和大家分享一道简单营养的家常菜做法,让老公和孩子时刻感受家的味道。如果你也喜欢美食,欢迎关注转发,在文章下方留言,我们可以互相分享做美食的经验,互相学习,为家人和朋友做出更营养健康的美食

  • 新款大众迈腾b9款(新一代迈腾B9最新动向)
  • 2024-11-08新一代迈腾B9最新动向【AutoCon御车】原创未经许可,禁止转载!坊间盛传:大众只有一款车!坊间一直有种说法:大众只有一款车GOLF高尔夫!随着GOLF8第八代高尔夫的正式上市,大众也将掀起一次全面向这款GOLF8看齐的。
  • 王者荣耀现在最强的三个打野(想当野王没节奏)
  • 2024-11-08想当野王没节奏各位看官老爷们好,我是思思酱很感激你们能看完这篇文章,你们喜欢就是我坚持的动力哪个位置的玩家最多?想也不用想,王者荣耀玩家们最想玩的位置就是打野当然,这说的是QQ区,微信区一般年轻人很少玩,聚集的都是。
  • 带帽插肩袖卫衣的裁剪,连帽插肩袖卫衣的f裁剪纸样画法
  • 2024-11-08带帽插肩袖卫衣的裁剪,连帽插肩袖卫衣的f裁剪纸样画法核心提示:无论是在搭配、舒适度还是保暖性上,卫衣总是能很好的做到兼顾,因而,无论男女老少,卫衣都是其秋冬季最“安全”的选择无论是在搭配、舒适度还是保暖性上,卫衣总是能很好的做到兼顾,因而,无论男女老少。
  • 格里芬快船十大逆天扣篮(选择六名巅峰期的球星参加扣篮大赛)
  • 2024-11-08选择六名巅峰期的球星参加扣篮大赛直播吧3月10日讯昨日,篮网新援格里芬接受了媒体的采访当记者问到如果要选择六名球星在他们的巅峰期参加全明星扣篮大赛的话,你会选择哪六位?格里芬回答说到:“卡特、乔丹、戈登、拉文、威尔金斯和内特-罗宾逊。
  • 桂林绿码通行时间(6月1日将推10项新措施)
  • 2024-11-086月1日将推10项新措施自公安部2018年6月推出公安交管“放管服”20项新举措以来,桂林交管部门分别于2018年8月1日和9月1日分阶段推行了“马上办、网上办、就近办、一次办”等相关举措,让群众向“东奔西跑”说再见,使“放。
  • 天竺葵哪种品种好养(天竺葵的6大类品种)
  • 2024-11-08天竺葵的6大类品种天竺葵能花开成团,花朵艳丽颜值高,抗病性好,很少有病虫害,能适应较为恶劣的环境和贫瘠土壤,被誉为最好养的花卉品种之一,因此广受花友们的喜爱天竺葵的品种繁多,市场上常见的品种就有上百种,天竺葵的所有品种。
  • 高天韵祖籍客家(深圳女孩高天韵)
  • 2024-11-08深圳女孩高天韵她是一位深圳女孩,土生土长的中国人,却为了拿到美国绿卡加入美军,甚至不惜鼓动中国人赴美参军,她宣誓永远效忠美国,这也就意味着如果将来有一天我们兵戎相见,她会毫不犹豫地将枪口对准自己的同胞有人认为她崇洋。
  • 魔兽设计师江郎才尽(魔兽设计师江郎才尽)
  • 2024-11-08魔兽设计师江郎才尽之前X博士和大家剖析WOW8.1版本的时候,曾经这么告诉过大家:8.1的剧情才是真正的“争霸艾泽拉斯”,阵营冲突和古神阴谋融合在一起,那叫一个劲爆但是X博士万万没想到,8.1剧情原来只是设计师的“超常。
  • 交叉网络外部性是什么
  • 2024-11-08交叉网络外部性是什么交叉网络外部性是针对双边或多边平台而言,通常指平台具有两种或两种以上类型的用户,一种类型用户的规模会显著影响其他种类型用户使用平台的效用或价值比如,淘宝平台上的网店数量越多,消费者购买时选择的空间越大。
  • 去三亚什么地方最值得一去(别再只去三亚了)
  • 2024-11-08别再只去三亚了来海南避寒康养,其实不一定非得去三亚,这几个地方,四季如春,山海相依,又美又舒适!东方-被忽略的山海之美海之蓝——鱼鳞洲如果你来东方见过鱼鳞洲的蓝天,你一定会喜欢上东方这片海,这是一片没有冬天的海,纯。
  • 放养教育对孩子的伤害(放养教育所谓放养)
  • 2024-11-08放养教育所谓放养如果我们尝试着从沙滩上抓起一把沙子,应该能发现,当我们把手掌摊开时,沙子会乖乖地呆在上面,但是当我们握起拳头,想要把沙子牢牢抓住时,沙子却从我们的指间缝中一点点流失,最后再看看我们的手掌,里面什么都没。
  • 王者荣耀诗意的情侣名字(比较有诗意的情侣网名)
  • 2024-11-08比较有诗意的情侣网名断翼|凝眸懦弱|井格岁月浊轻狂|流年乱浮生淡然|静谧落蔫|煽情庭前暮雨过|坐听松风寒暖暖|想你长剑落日|琴瑟轻灵叶子|流年旧城遗梦|温失旧岛骈枝连理|逸凤引凰青青河畔草|绵绵思远道唯亦|锦年月暖如梵音。