之前的教学中，实用君已经给大家分享过“哈登步”：持球推进，靠近防守降速，换手运球的同时，脚下做刺探的空步，假装往另外一边切入，加速完成突破。

今天实用君再给大家分享一下，哈登步的一个变招：哈登步 背后运球 胯下运球跳投。

一、哈登步

运球行进间，换手变向的同时，做一个脚步刺探，欺骗防守，迅速加速突破。这招的难点在于另一边脚步的刺探以及运球节奏的变化。

这一招的难点在于，强侧持球手的刺探和弱侧突破发力时机的选择，是一个很有迷惑性的脚步。

二、背后运球

如果哈登步过完人后，身前没有防守可以直接投篮完成进攻。如果有防守的话，背后运球改变行进路线是不错的选择。

很多球员背后运球时，无法衔接好下一个动作，球容易砸到脚后跟，平时这类行进间的背运需要多多练习。

三、胯下运球跳投

突破到内线的时候，面对大个的防守往往很难出手。这时候胯下运球变向是不错的选择，一来胯下运球隐蔽性很高，二来能为投篮创造一定的空间。

需要注意的是，做胯下运球前，有一个短暂的停顿，这类的节奏变化，能够更容易甩开防守。

这一套行进间的运球连招，需要很强的运球基本功和节奏感，特别适合攻防转换时使用。

如果觉得教程有用，不妨分享给你的球友们，共同进步。