怎样预防面瘫之病的发生(夏季是面瘫高发期)
怎样预防面瘫之病的发生(夏季是面瘫高发期)
2024-11-25 02:58:30  作者:没有表白  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/bfq111071.html

在夏季是面瘫的爆发期,因为炎热夏季很多人会长时间的吹空调,特别是大汗淋漓时,突然受到空调冷风直吹会侵袭脸部微循环,刺激血管出现收缩,血管收缩后会影响相应供血障碍,导致患者一侧眼睑和嘴角歪斜、流口水,影响形象不说,而且降低生活质量。为能预防面瘫,不妨试试以下几个方法,简单有效而且不花一分冤枉钱。


夏季哪些小动作能预防面瘫?

1.用手掌浴面

首先把双手洗干净,用双手从下颌沿着脸颊推,往上推到额头部位,力度尽量强一些,重复做20次。此方法能辅助治疗不能露牙齿、吹气和鼓腮,同时也能缓解鼻唇沟变浅以及口角向对侧偏斜等问题。对脸部肌肉和相关穴位按摩,能达到疏调筋经和活血通络效果,同时促进头部和脸部血液循环。

2.用手指擦鼻翼

眼睛要看向前方,两手食指分别按压在鼻翼两端,由轻到重,重复按摩20次。这样能让鼻翼两侧的迎香穴得到刺激,能达到通鼻窍和疏经通络效果,辅助治疗各种鼻部疾病。另外,迎香穴是足阳明经和手阳明经的交汇穴,能疏泄风邪,辅助治疗口眼歪斜。


3.双拳推面

双手握成拳头状,双拳从下颌沿着脸颊两侧往上推,一直推到额头部,力度要稍微强一些,重复推20次,这样能增强对相关穴位和肌肉刺激,促进局部血液循环。

4.刮眼眶

先把两手的食指关节放在眼内眦外,用力均衡刮上下眼眶的相关穴位,重复刮20次,这样能让眼睛周围穴位得到按摩,改善眼睑闭合不全以及流泪等症状。

5.挤眉弄眼

让脸部肌肉用力做皱眉头和呲牙咧嘴的动作,然后放松,再次鼓起腮帮,重复做20次。利于脸部肌肉紧张,恢复其功能。另外也可以对着镜子做举额头或闭眼动作,也可以做吹口哨和露牙齿的动作,这样能让脸颊肌和咬肌得到锻炼,同时也能让僵硬的脸部肌肉达到放松。


温馨提示:

夏季尽量不要让空调和风扇直吹头部,平时保持清淡饮食,尽量少吃高盐、高糖和高油的食物,避免吸烟喝酒。避免太忙碌,适当的放松身心,也可以去户外呼吸新鲜空气,工作一小时需站起来活动10分钟,能让紧张的神经和疲惫的身体得到放松。

#真相来了# #家庭医生超能团#

参考资料:

《夏季面瘫高发,“脸保健操”5个动作巧防治》,广东省第二中医院 ,2019-07-30

  • 决明子怎么吃(怎么吃决明子)
  • 2024-11-25怎么吃决明子制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服随饮随续水,直到味淡为止功效:清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。
  • 制作霉豆腐的方法(如何制作霉豆腐)
  • 2024-11-25如何制作霉豆腐准备三四块豆腐,豆腐先要沥干水,再将沥干水后豆腐切成大小跟麻将大小差不多的方块再将切好的豆腐块放入一个大容器里,可以适当用盖子盖一下,但不用太密封观察豆腐块颜色,有一点点黄霉就可以将生姜去皮后切成细丝。
  • 河南新乡高铁站在哪个区(河南新乡一个县级市)
  • 2024-11-25河南新乡一个县级市在河南省新乡市东北部有一个县级市,它就是卫辉市了卫辉市在新乡市内算是比较小的县域了,该市幅员面积约868平方公里,总人口约50万不过卫辉城区有约15万人,其城镇化率是新乡各县市中最高的卫辉市历史悠久,。
  • 十二星座六月运势排行榜(六月十二星座运势解析)
  • 2024-11-25六月十二星座运势解析白羊座6月星座月运随着水逆的退去,白羊们在6月开始恢复元气!无论是财运还是工作都是在慢慢变好的过程许多的你们在五月过的是相当糟心,有些人感情出现严重的争吵或是分手,事业方面也是各种的EMO,真的辛苦大。
  • 滴滴单价最低的城市(关于滴滴常州地区的价格)
  • 2024-11-25关于滴滴常州地区的价格作为刚并入常州主城区得金坛区在滴滴得价格上和另外四个区是不一样的同样是顺路订单这是从常州去金坛的这是金坛去常州的可以看出总价上基层没有什么区别,区别在于金坛区在7公里以后就会加收远途费,而常州会在12。
  • 2分钟看懂危废(须知危废中级知识大全)
  • 2024-11-25须知危废中级知识大全【能源人都在看,点击右上角加'关注'】北极星固废网讯:1.什么是危险废物?危险废物是指列入国家危险废物名录或者根据国家规定的危险废物鉴别标准和鉴别方法认定的具有危险特性的固体废物对危险废物的含义应当把。
  • q版人物教程迷你世界(如何将游戏人物改成Q版小可爱)
  • 2024-11-25如何将游戏人物改成Q版小可爱游戏里的人物怎么画?Q版看起来更可爱一些,那么该如何将游戏里的人物改成Q版小可爱呢?下面喵喵给大家详细讲解以迷你世界柔柔为例先上原图Q版效果图在这里对比一下游戏里的柔柔的形态以方形为主,身体各个部位都。
  • 脑筋急转弯10-14岁爆笑(儿童谜语大全)
  • 2024-11-25儿童谜语大全儿童谜语大全(家有小孩,快来转载)001●五个兄弟,住在一起,名字不同,高矮不齐【谜底】手指  002●一个黑孩,从不开口,要是开口,掉出舌头【谜底】瓜籽  003●人脱衣服,它穿衣服,人脱帽子,它戴。
  • 英国斯诺克公开赛赛程(斯诺克英国公开赛第二日)
  • 2024-11-25斯诺克英国公开赛第二日中新社北京9月28日电北京时间28日凌晨,2022年斯诺克英国公开赛结束第二日的较量在率先进行的正赛首轮赛事中,中国军团7人晋级32强随着“巫师”希金斯、“金左手”马克·威廉姆斯均出人意料地止步首轮,。
  • 什么原因造成心绞痛(什么原因导致心绞痛)
  • 2024-11-25什么原因导致心绞痛心绞痛是心肌缺血的一种表现,大致可分为不稳定型心绞痛和稳定型心绞痛胸痛、心前区疼痛为主要表现,但也表现为牙痛、头痛、背痛、肩痛、胸闷、憋气心绞痛的根本原因是心血管狭窄,即心血管系统内部垃圾过多,形成斑。