怎样预防面瘫之病的发生(夏季是面瘫高发期)
怎样预防面瘫之病的发生(夏季是面瘫高发期)
2024-11-06 04:39:19  作者:没有表白  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/bfq111071.html

在夏季是面瘫的爆发期,因为炎热夏季很多人会长时间的吹空调,特别是大汗淋漓时,突然受到空调冷风直吹会侵袭脸部微循环,刺激血管出现收缩,血管收缩后会影响相应供血障碍,导致患者一侧眼睑和嘴角歪斜、流口水,影响形象不说,而且降低生活质量。为能预防面瘫,不妨试试以下几个方法,简单有效而且不花一分冤枉钱。


夏季哪些小动作能预防面瘫?

1.用手掌浴面

首先把双手洗干净,用双手从下颌沿着脸颊推,往上推到额头部位,力度尽量强一些,重复做20次。此方法能辅助治疗不能露牙齿、吹气和鼓腮,同时也能缓解鼻唇沟变浅以及口角向对侧偏斜等问题。对脸部肌肉和相关穴位按摩,能达到疏调筋经和活血通络效果,同时促进头部和脸部血液循环。

2.用手指擦鼻翼

眼睛要看向前方,两手食指分别按压在鼻翼两端,由轻到重,重复按摩20次。这样能让鼻翼两侧的迎香穴得到刺激,能达到通鼻窍和疏经通络效果,辅助治疗各种鼻部疾病。另外,迎香穴是足阳明经和手阳明经的交汇穴,能疏泄风邪,辅助治疗口眼歪斜。


3.双拳推面

双手握成拳头状,双拳从下颌沿着脸颊两侧往上推,一直推到额头部,力度要稍微强一些,重复推20次,这样能增强对相关穴位和肌肉刺激,促进局部血液循环。

4.刮眼眶

先把两手的食指关节放在眼内眦外,用力均衡刮上下眼眶的相关穴位,重复刮20次,这样能让眼睛周围穴位得到按摩,改善眼睑闭合不全以及流泪等症状。

5.挤眉弄眼

让脸部肌肉用力做皱眉头和呲牙咧嘴的动作,然后放松,再次鼓起腮帮,重复做20次。利于脸部肌肉紧张,恢复其功能。另外也可以对着镜子做举额头或闭眼动作,也可以做吹口哨和露牙齿的动作,这样能让脸颊肌和咬肌得到锻炼,同时也能让僵硬的脸部肌肉达到放松。


温馨提示:

夏季尽量不要让空调和风扇直吹头部,平时保持清淡饮食,尽量少吃高盐、高糖和高油的食物,避免吸烟喝酒。避免太忙碌,适当的放松身心,也可以去户外呼吸新鲜空气,工作一小时需站起来活动10分钟,能让紧张的神经和疲惫的身体得到放松。

#真相来了# #家庭医生超能团#

参考资料:

《夏季面瘫高发,“脸保健操”5个动作巧防治》,广东省第二中医院 ,2019-07-30

  • 2022年亚洲大学排行榜(2022年全球最佳大学排名)
  • 2024-11-062022年全球最佳大学排名草根影响力新视野法兰瓷编译《美国新闻与世界报导》于2014年开始进行全球最佳大学排名,今年已进入第八个年头本次该单位针对全球90多个国家共1,750所学术机构经由13项不同指标(包括研究声誉、教师出版。
  • 炒薏米怎么炒(如何炒薏米)
  • 2024-11-06如何炒薏米准备一斤干净的薏米,铁锅大火烧热,将薏米抓入锅中薏米下锅后开始大火翻炒待整体温度提高后,可以调成中火,不能一直用大火,很容易糊,保持不停的翻炒,让薏米受热均匀,这个过程有点儿辛苦翻炒一段时间,有一点熟。
  • 十二星座专属天蝎座的武器 十二星座专属古风武器
  • 2024-11-06十二星座专属天蝎座的武器 十二星座专属古风武器古装那个电视剧里面的武器是最多的,而且还是玄幻缥缈个个乏力极强,那么你想不想拥有一把属于自己的武器呢?下面我们就一起来看看十二星座专属古风武器,天蝎座的美轮美奂,狮子座的霸气无比!白羊座:白羊座的女人。
  • switch游戏卡教程(Switch游戏卡回收技巧全攻略)
  • 2024-11-06Switch游戏卡回收技巧全攻略本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人|作者:孔大兰子大家好,我是爱和孩子一起玩游戏的大兰子,今天主要给大家介绍一些Switch游戏卡带的回收经验,因为家里有小朋友,亲戚朋友一起玩的时候,。
  • 枸杞怎样吃效果好哪些人不适宜吃(枸杞养生好处多)
  • 2024-11-06枸杞养生好处多人在江湖不由己,保温杯里泡枸杞近些年来一种常见的药食两用中药材,成为了广大网民眼中的理想保健品,就是我们保温杯里比茶叶还常见的枸杞枸杞因为口味甘甜,老少咸宜成为了很多中老年人养生滋补的佳品,现在还有很。
  • 正月十五吃什么东西(正月十五吃啥东西)
  • 2024-11-06正月十五吃啥东西正月十五要吃汤圆、元宵、枣糕、饺子、生菜、油茶、元宵茶等元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是中国的传统节日之一,时间为每年农历正月十五汤圆:南方人过元宵节是要吃汤圆的,寓意团团圆圆汤圆的做法较元。
  • 水杯招蚂蚁是怎么回事(水杯招蚂蚁的原因)
  • 2024-11-06水杯招蚂蚁的原因主要的原因是因为吃完东西,嘴巴残留其他食物味道,在喝水的杯子上残留气味引来蚂蚁可以在杯子中间的部位拴上一两条橡皮筋,由于蚂蚁厌恶橡皮筋的味道,当蚂蚁沿着杯底爬上杯子时,蚂蚁闻到橡皮筋的味道时便会逃离。
  • 大型生化危机合集(生化危机大合集)
  • 2024-11-06生化危机大合集  时光飞逝,岁月如歌,转眼又到了周末,这周小编给大家带来了电影推荐《生化危机1-6大合集》  《生化危机》系列电影改编自capcom游戏《生化危机》,由保罗·安德森执导,米拉·乔沃维奇主演第一部《生。
  • 欧多桑是什么意思啊
  • 2024-11-06欧多桑是什么意思啊欧多桑是爸爸的意思日语欧多桑意思是爸爸,也有中年男子的意思一般网友在看日剧的时候都会跟着模仿口语,讲不标准就用中文谐音来代替,就像欧多桑在日语中是爸爸的意思。
  • 让农民有更多的获得感(新华全媒种子种下了)
  • 2024-11-06新华全媒种子种下了新华社太原5月1日电题:“种子种下了,农民的心也就放下了”——山西清徐疫情下的春耕见闻新华社记者李紫薇“五一”假期期间,在山西省太原市清徐县徐沟镇南尹村的田地里,农机手郭建新正深松土地,播种玉米他们和。
  • 让直男变成暖男的方法(想把直男调教成暖男)
  • 2024-11-06想把直男调教成暖男通常直男都有一个疑惑,那就是自认为自己没错,不明白女朋友为什么总是生气?而女生也有个毛病,那就是有话不喜欢直说,喜欢让男生猜,猜错了也不告诉你错哪里,先生气再说遇到这种情况该怎么办呢?首先我们来看几个。