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孕妇流鼻涕鼻塞用什么手法缓解

擤鼻涕太用力竟能引起四种并发症，如何正确的擤鼻涕?北京大学第三医院耳鼻喉科 马芙蓉 朱丽 感冒是由病毒感染引起的鼻黏膜的急性炎症，鼻塞、流涕是其典型症状。然而过分用力地擤鼻涕时，感染容易向邻近器官扩散，产生多种并发症。首先感染会经鼻腔和鼻窦之间的开口处向鼻窦蔓延，引发急性鼻窦炎，出现头痛、脓涕等，检查时可见鼻中隔及嗅裂（位于鼻腔内侧上部）内有脓液，其发生率约为8%，对此应使用足量的抗生素治疗。用力擤鼻涕还会使感染经咽鼓管扩散，引发急性中耳炎，这一概率高达30%。其表现为耳部钝痛或波动性跳痛、耳鸣、听力减退、耳漏（从外耳道内流出一些非脓性的液体，医学上称之为耳漏）等症状，检查时可见鼓膜充血甚至穿孔。此外，感染经鼻泪管扩散，还可引起结膜炎和泪囊炎。那么自己在家中如何缓解鼻塞症状，有效去除脓鼻涕呢？1.局部热敷：用湿热的毛巾将鼻子嘴巴整个敷住，持续 10 分钟至 15 分钟，借助湿热的空气可以让肿胀的鼻腔黏膜渐渐消肿；2.吸湿热的蒸气：您可以呼吸煮沸开水的蒸气（要小心，不要被烫到）或浴室中的热蒸气；3.多喝开水： 尤其是喝热开水、热茶、热汤；4.鼻子局部喷滴高浓度的盐水：一般建议使用 3 倍生理食盐水浓度的盐水（在 1000ml 的温开水中加入27克的盐）。一方面高浓度盐水有脱水作用，有助于让肿胀的鼻肉消肿；另一方面，高浓度盐水也有抑菌作用，对于治疗脓鼻涕之细菌感染很有帮助。医学上证实，高浓度盐水有促进鼻腔黏膜上的黏液纤毛运用，加速将脓稠鼻涕排出的功效。此外，在严重鼻塞、擤不出鼻涕时，应注意：不要吃冰冷的食物，因为冰冷的刺激会让鼻黏膜更加肿胀；不要用冷水刷牙洗脸，尽量用温热的水来刷牙洗脸；不要让冷气或冷风直接对着头部，尤其是鼻子；不要熬夜，睡觉时如果鼻塞，可以将枕头垫高；不要过分依赖通鼻药水，减少反弹性鼻炎的发生。否则，鼻塞会更严重，甚至可能会发生萎缩性鼻炎，尤其小儿应慎用滴鼻净。,