备孕准妈妈在做好备孕工作的时候，显得格外的小心，从饮食调整、叶酸补充、运动锻炼等各个方面着手，万事俱备，只欠东风。这个东风，就是排卵日啦。

对于女性来说在选择正确的排卵期同房，是可以加大女性受孕的几率。那么，准妈妈们该如何科学有效的监测自己的排卵日呢？

备孕如何监测排卵日方法一：排卵试纸监测法

排卵试纸监测法

排卵试纸是比较靠谱的方法之一。将试纸有箭头标志一端浸入尿液，试纸插入尿液深度是不能超过MAX标志线，3秒后取出。，如果结果呈阳性(两条红杠)，则很可能在36小时内排卵。

一般强阳性反应会持续2天，检测结果由阳转阴说明已经排卵了。测一次不代表完事哦，测到阳以后要每四小时测试一次，到强阳就两个小时测一次。

测到强阳后很多准妈妈们会很紧张，立刻召唤老公回来做大事，其实当排卵试纸测到强阳后在48小时内排出。我们应该在这个时间多测一下，找到变化点，当强阳转弱之后，应该及时同房，受孕率非常高。

备孕如何监测排卵日方法二：B超监测法

B超监测法

B超监测排卵是精准又直观的方法。从月经来潮的第一天算起，在第9~10天到医院开始做B超监测，每隔 1～3 天做一次，直到检测到卵泡排出为止。

超声监测的无创、可动态观察卵泡的发育是其优势，在月经周期中，通过仪器可看到卵泡由小到大，由大到无，真真正正的眼见为实，准确无误。

备孕如何监测排卵日方法三：观察白带法

大多数女性会白带增多。随着排卵期临近，阴道分泌物逐渐的增多，呈现稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，会感到阴部潮湿滑溜，出现鸡蛋清样的条状粘液。粘液透明、润滑，拉成的丝状最长的一天一般被认为是排卵日。

备孕如何监测排卵日方法四：测基础体温

测基础体温

基础体温是指睡眠6-8小时后的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。一般排卵前基础体温较低，排卵时基础体温最低，排卵后基础体温升高，大约回升 0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。如果无排卵，基础体温不会出现高温期。

十悦妈咪温馨提示：

每种监测排卵日的方法都有利弊，各位准妈妈们需要结合自身情况进行合理监测，切不可只选一种，并且过分紧张了，以免影响受孕哦。

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