备孕中？

这些食物不能吃！

滑胎？知道不？

宫斗剧频率特高的一个词儿~

要想备孕成功，

以下这些内容不可不看！

备孕饮食禁忌

受污染的食物，咖啡因，啤酒，烟熏食品，有致敏原的食品。你看着是小事，对孩子来说都是大事儿。

从备孕开始就不建议大家吃的食物：螃蟹、甲鱼、薏米等这些寒性的食物。如果吃了，容易宫寒，你还想让孩子好好待着吗？包括整个孕期都不要吃，螃蟹是很容易滑胎的。

不利于备孕的食物

胡萝卜，葵花籽，大蒜，可乐，酒精。葵花籽摄入量大，导致男性精子活力不够。大蒜对眼睛和精子不好。常吃大蒜的人眼睛不好，精子成活率低。可乐是杀死精子的手段，不要喝。

避孕停止后何时可以怀孕

备孕期间的避孕，如果是口服避孕药，要根据药品说明，看停药多久之后可以怀孕，有的药品停药一个月就可以怀孕，有的是半年。

节育环取出来之后，要在月经正常来潮一个月之后才可以怀孕。

如果是避孕套避孕的话，随时都可以怀孕。

备孕情绪

如果你有过大喜大悲的事，就要重新计算备孕时间。比如突然遇到悲伤的事，或者买中大奖啦，有这些大喜大悲的事都不适合备孕。一定要在情绪比较稳定的情况下备孕。在压力下怀的孩子，生出来之后可能不好带，爱哭闹。

后位子宫不易受孕

前位和中位子宫特别容易受孕，而后位子宫则不易受孕，像后入式，能帮助精子很好地进入宫腔，创造有利的受孕条件。

备孕期该如何吃

大家可以看看这个膳食金字塔。当然了我们不用每天拿秤去量，大概的量掌握好就可以了。

每天最好吃不同颜色的食物，如橘黄色的胡萝卜、绿色的蔬菜、红色的西红柿，黑色的木耳等。各种颜色都涉及一些。大家可以看这个表。按照这个量去补充自己的身体。

备孕半年，均衡饮食半年，身体的状况得到一个合理的调整。

每个人吃东西吸收不同，有人干吃不胖，有人喝凉水都长肉。所以也要根据自己的体质调整饮食。

太胖或太瘦都不好怀，怎么控制自己身体状况，不胖不瘦呢？如果你太胖了就减点，太瘦就多吃点，子宫，也就是土壤肥沃了，自然就怀孕了，宝宝也住得才舒服。

BMI=体重（kg）/身高（m）²

BMI在18.5-23.9以内是合适的。最好在备孕的这半年之内把BMI控制在正常范围内。

嘉妍汇小妍（V信：149972470）：孕育下一代可不是马虎大意的事，关乎宝宝的健康。所以不要你以为是小事儿就毫不在意了，一定要慎重哦。

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