胎儿也和成人一样，同样具有自己的个性和习惯。但是，胎儿的个性和习惯，是和孕妇“感通的”。这就是要求未来的母亲要加强自身修养，养成良好的生活习惯。——蒙台梭利

好多孕妇怀孕以后，为了自己和胎儿的健康和安全，除了上班，几乎就是在家里了，而事实上，怀孕的时候，比平时更需要接触大自然，大自然时最好的胎教老师。

上期我们讲了工作环境中需要注意的事项蒙氏胎教：上班族孕妈妈，办公室中这四个东西危害大。

这一期，D姐和大家聊聊胎儿视觉的训练，光照训练。

虽然子宫中并不是很亮堂，但怀孕13周起，小宝宝就开始形成视觉。

也就是说，13周以后，我们就可以适当进行光照训练。

25周之前，32周之后小宝宝都紧闭双眼，但他依然可以感觉到光线，尤其是第四个月起，小宝宝光线就很敏感。当宝宝入睡，或体位改变时，他的眼睛在活动。

那我们如何对腹中的宝宝进行光照训练以促进眼睛的发育呢？

孕妈妈要尽可能利用有阳光的天气去大自然，不要怕晒黑，阳光使皮肤黑红，那是大自然的馈赠，当然不要晒伤了。

不论是什么季节，如果外面阳光不错，孕妈妈都可以在早晚的时间去室外进行日光浴，秋冬时节记得多穿一件外套。

众所周知，阳光可以促进母体对对钙的吸收，从而促进腹中小宝宝骨骼的发育。

于此同时，我们不能忽略的是阳光的普照也可以促进宝宝眼睛的发育。

在怀孕后期，孕妈妈尤其要多晒太阳。

宝宝在8个月时尝试睁开眼睛，想象一下，宝宝睁开眼睛，橘黄的阴影照下，暖暖的，在妈妈的子宫开始自己的人生，多么美妙的画面。

科学实验证明，如果将光射进子宫，胎儿会安静下来，仿佛在享受日光浴。

当然，提醒各位孕妈妈，你需要接触的时室外的阳光，透过玻璃的阳光只有温度的效果，失去了独有的营养价值。

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