冬天养生适宜吃这5种水果(营养师推荐3种春天应季水果)
冬天养生适宜吃这5种水果(营养师推荐3种春天应季水果)
2024-11-05 12:19:47  作者:偷偷偷爱你  网址:https://m.xinb2b.cn/life/zyb156843.html

随着春季的到来,气温逐渐回升,各类应季瓜果蔬菜的品种也开始丰富起来了,不少孩子都喜欢酸酸甜甜的水果,比如草莓、西梅、沃柑等等,但很多家长不知道的是,水果在中医讲多为寒凉,易生湿,很多脾胃不好的孩子,吃了过多寒凉的水果也是原因之一。

那孩子到底还能不能吃水果?这个季节能吃哪些水果?吃多少?今天一起给大家聊一聊~


吃水果秉承少酸多甜的原则

中医认为肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,春天阳气上升,肝气旺盛,要少吃一点酸味的水果,选择甘味水果,一方面不让肝气太过旺盛导致口干口苦、心烦,另一方面能补脾,吸收更多的营养。

春天的甘味水果中,枇杷、菠萝、樱桃是比较推荐的3种应季水果。


五果为助,不可过量

《黄帝内经》有讲到“五果为助”,水果只是生活当中的一个调剂品,不能吃过量。就像中医讲究的中庸之道,无论运动还是饮食、起居、情绪,凡事适可而止。

水果中虽然含有丰富的维生素和膳食纤维,但偏寒凉,过量就会对脾胃造成负担,具体的量要因人而异,这也是之前给大家强调过的反馈式喂养,如果发现孩子的吃喝拉撒睡不正常了,水果就要减量或者暂时不吃了。如果最近胃口、消化、睡眠都比较好,可以适当吃一些。


需要注意的是,这3种养脾胃的应季水果中,樱桃吃多了容易上火,生湿热,小孩子每天吃几颗就好;

菠萝在吃之前要用淡盐水泡一泡,能有效消除菠萝中的蛋白酶分解产物,减少对舌头的刺激,也有的孩子可能对菠萝过敏出现恶心、呕吐、皮肤瘙痒等症状,要格外注意

枇杷有润肺止咳、和胃降气的功效,除了吃果子,也可以煮水喝。

但毕竟水果还是偏寒凉,吃的时候,要记住一个量的原则,不要贪多,要注意观察孩子的吃喝拉撒睡是否正常。

那么万一不小心吃多了水果有办法补救吗?可以喝上一小杯姜水,姜是辛温的,能够平衡一下水果的寒凉。

  • 新三板农业企业76家(鲜蛋供应商格润牧业新三板挂牌上市)
  • 2024-11-05鲜蛋供应商格润牧业新三板挂牌上市挖贝网讯1月6日消息,西安格润牧业股份有限公司(证券简称:格润牧业证券代码:835354)今天获批通过协议转让的方式在全国股转系统挂牌公开转让挖贝新三板研究院资料显示,格润牧业2015年1-6月、20。
  • 人如果少吃盐对身体有什么害(我们的身体会发生哪些变化)
  • 2024-11-05我们的身体会发生哪些变化不久前,《中国居民膳食指南(2022)》提高了“限盐”标准,建议成人每人每天摄入不超过5克的盐,比旧版指南限量的6克,又少了1克那么,少吃1克盐会给我们的身体带来哪些好处呢?结合资料,我们采访了康大夫。
  • 女性在绝经前会出现哪些征兆(往往会有这4个异常)
  • 2024-11-05往往会有这4个异常大部分女性在45岁后进入绝经期,代表卵巢开始功能下降而卵巢作为重要器官,其作用是分泌出雌性激素,女性之所以每个月都有那么几天,正是因为激素作用让子宫内膜规律脱落,需要时刻留意身体的变化当然,在绝经前许。
  • 有志者事竟成英文论证(有志者事竟成wherethereis)
  • 2024-11-05有志者事竟成wherethereis有志者事竟成wherethereisawill,thereisaway!这句金典名言,在我们写作文的时候肯定都会想到,不管是英语作文还是语文作文今天我们就来详细解释一下释义:指有志向的人,做事终究会成。
  • 倍数英语点读是什么意思(倍数英语点读介绍)
  • 2024-11-05倍数英语点读介绍《倍速英语》是洛基教育潘锦标(TOM)老师带领数十位英语教学专家,结合媒体教学软件,激发大脑潜能,辅助英语快速记忆,研发出来的一套简单、高效、实战的英语学习系统这套系统让本来艰难无比,枯燥乏味,需要死。
  • 如何在上加比较长的字幕教程(分分钟搞定加字幕)
  • 2024-11-05分分钟搞定加字幕制作短视频的小伙伴,想必都有一个苦恼:加字幕!做视频5分钟,加字幕两小时!也有不少小伙伴制作好视频,想给自己的视频加字幕却不知道用什么工具好,毕竟pr这种专业的软件操作起来有一定的难度!今天小编就来分。
  • 阳光豁达乐观正能量短句(心态每日正能量激励短语)
  • 2024-11-05心态每日正能量激励短语做一个简单的人,看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹,保持平常心,简单,快乐悲观的人,先被自己打败,然后才被生活打败;乐观的人,先战胜自己,然后才战胜生活人生,看透不如看淡人生很多人事,不是不懂,只是无奈。
  • 他乡遇故知的前一句(他乡遇故知出处)
  • 2024-11-05他乡遇故知出处他乡遇故知上一句是:久旱逢甘雨原文:久旱逢甘雨,他乡遇故知洞房花烛夜,金榜挂名时出处:宋·洪迈《容斋随笔·得意失意诗》八卷:旧传有诗四句夸人得意者云:久旱逢甘雨,他乡遇故知洞房花烛夜,金榜挂名时人生四。
  • 北京京a车牌到底有多贵(北京最牛的三块车牌)
  • 2024-11-05北京最牛的三块车牌北京作为我国的首都,有非常深厚的文化底蕴,而且这座城市也是卧虎藏龙的地方,有很多身价过亿的富豪,还有各种各样的豪华汽车,像我们在平时基本上见不到的劳斯莱斯或者是宾利豪车,在北京的街头就很常见这些豪车不。
  • 昌河q25都有什么功能(做合格的代步车比什么都重要)
  • 2024-11-05做合格的代步车比什么都重要还记得北斗星不?曾几何时也是街头见一次走到街尾又看到一辆呀,当时的它价格低空间大,皮实耐用,是居家拉货的必备良品不过随着中国人在汽车上消费的进步,微面市场萎缩了,北斗星也淡出人们的视线,它的东家昌河汽。