有些男性在冬季，腿脚甚至会比女性还寒冷，没有一点火气。像这样的男性，多半是阳气不足了。三十、四十岁的男性，生活中是比较容易出现类似情况的。阳气是生命活动的能量来源，也能够维持身体内的温度。阳气足的人，就如同蓬勃生长的花草一样，充满了生机活力，手脚也会很温暖。阳气不足时，身上的表现也会很突出，手脚冰冷只是一个方面而已。

阳气不足的人，身上的哪些特征，可以一眼看出来?

很多男性会为头发稀少而烦恼，也试过不少的方法来补救，却迟迟收获不到效果，也许就和阳气不足有着关系。阳气不足时，血液失去了推动力，头皮的供血会受到影响，头发在没有养分的滋润时，变得干枯、易脆，甚至是脱落。无论男女，到了四十以后，开始出现生理性的脱发，也就是头发几根几根的脱落，往往就是阳气随着年龄而逐渐衰退的原因，是正常的表现。大把大把地脱落时，则要及时补充阳气了。

原本比较结实的肌肉，变得越来越松软，没有了弹性，也和阳气的流失有着关系。多数中年男女，都遇到过肚皮鼓鼓的情况，坐下来，躺下来时，肚子上游动的一圈圈肥肉，总是让人难以释怀。如此多的脂肪堆积，其实就是肌肉不紧实的突出表现。阳气稀少时，身体对皮肤的约束力，对脂肪的代谢能力都会跟着下降，肌肉就会减少，脂肪则会增多。

原来喜欢吃冷食的人，突然间发现自己特别爱吃热食了，并非都是喜好的变化。能吃冷食的人，一般是吃了后身体不会有所反应的，然后才开始爱上了冷食。等到吃冷食时，总会感觉到一阵寒意袭来，甚至会闹肚子时，也就自觉地排斥冷食，爱上热食了。说白了，就是一个人开始怕冷了，衣服穿得也比平时多了，暗示阳气在逐渐减少了。阳气少时，御寒的能力会下降得特别快，畏寒怕冷是常见的表现，爱吃热食则是无可奈何的选择。

对冬季的适应能力也会下降，在冬季咳嗽、感冒的次数也会比往常来得更多。阳气好比是身体的屏障，能够将寒气、湿气等阻挡于体外，也能通过身体的代谢，让体内的湿寒之气逐渐散发于体外，这样的人不怕寒冬，也不会在冬季多病。

阳气不足的表现，不仅在生理上，也会在心理上表现出来。性格往往是后天养成的，也会随着身体状况以及环境的变化而逐渐改变，阳气在这方面也起着作用。阳气足的人，活力比较足，喜欢和人交往，也更加积极与生活。当阳气少时，维持正常的生命活动已显得力不从心，社交方面也就有所不同了，性格会开始内向，不爱交流。

总的来说，阳气不足的人，身上是有很多特点的。在生理和心理特点之外，还可能存在着习惯上的特点，比如爱喝酒、爱熬夜、不爱运动、不爱晒太阳等等。诸如此类的习惯，是阳气流失的祸首，也是让身体走小坡路的关键因素。如果你也占了一个，得好好看看阳气是否还足了。