三十六功乃武当镇山之宝，来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本，非常珍贵。

武当三十六功与少林七十二艺齐名，威震武林。而三十六功更注重内功内劲，乃内家秘传。

武当乾坤球功又名乾坤功，主要是练习眼法和步法，是蹿纵飞跃的轻功法。

练法：

练功前，先置石球3个，每个重约0.5千克。

1．初练时，站立于地，两手轮流抛3个石球，一手一个，总要有一个球在空中。（图24- 1）

图24- 1

2．在原地练习熟练后，即可用楠竹两根，长两三丈，搁成桥状，两竹竿宽度与练习者肩同宽。练习者两脚各站一根，边向前移步，边抛接石球。（图24- 2）

图24- 2

3．人在行走中，将石球向空中抛去，双手轮流抛球接球，而双脚不停向前行走。开始可两手抛接一球，石球不必抛得太高，尺余便可，行走速度宜慢。熟练之后，两手轮流交替抛球，走的速度可越走越快。（图24- 3）

图24- 3

4．半年之后，练者在小腿处绑上沙袋、铅板等重物，以上法练习，要求行走速度快。同时，应择生疏之地练习，如是丘岭崎岖之处最好，这更为练成眼观八方之功，双眼既要顾及抛接石球，又要看清路面，实非易事。（图24- 4）

图24- 4

5．如此练上三年之后，一气能跑上一二十千米时，可改在峻岭、陡坡上练习；双手要抛接三球，而且每球须绝少有误，功夫便到了随心所欲之境地。（图24- 5）

图24- 5

此功练成之后，除去重物，无论爬坡越涧，蹬高翻墙，都能如履平地，行走如飞；无论在何种地形与敌厮杀，都能泰然处之。即使人以暗器伤我，也能在伸手之间化险为夷。

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