很多人都很喜欢喝奶茶，不论是冬天还是夏天，特别是如今快要进入夏天的时候，很多人都喜欢在奶茶里面放入冰块，觉得那样喝起来比较凉爽，其实这样是不健康的，长期喝奶茶对身体不好。有些人除了喜欢喝奶茶，在天热的时候还喜欢喝饮料，饮料里面有很多添加剂，喝多了对身体也不是很好。平时我们在有空的时候，不如做这一款粥，可能会有更好的养生效果。

应该很多人都知道，喝粥是一种十分养生的方法，无论是早上，还是晚上，都是可以给自己煮粥喝的，早晚喝粥并不会给身体带来很大的负担，不容易长胖，而且还可以起到养胃的效果。而且粥比奶茶和饮料喝起来更解渴，因为粥里面百分之八九十都是水，很解渴，而且还可以为身体提供一些营养成分。今天小编就来给大家介绍一种粥的做法，大家跟着小编一起看看吧！

红豆牛奶粥是一款很简单的粥，平时只需要一个锅就可以了，无论你会不会做饭，或者你平时有多忙，短暂的时间内就可以做成很好吃的粥。首先我们先准备牛奶、红豆、适量的红糖即可。需要准备的材料很简单，然后便可以直接进行制作了。我们先将红豆洗干净，做好在水中浸泡两个小时，然后再锅中倒入红豆，放入适量的水，先用火把红豆给煮熟，通常煮上四五十分钟既可，然后再红豆几乎煮烂的时候，放入少量的红糖和一瓶牛奶，然后再开上小火进行煮。大概煮上五分钟，就差不多煮好了，这样一碗香甜可口的红豆牛奶粥就做好了。如果有些人觉得粥有些过甜，可以不放红糖喔。

这款红豆牛奶粥在喝完一次以后，就会觉得这款粥很好喝，甚至比奶茶还要好喝喔。红豆本身就含有丰富的营养，里面含有铁元素，可以为身体补充需要的铁，很促进身体血液的循环，而且还会起到美容养颜的效果，特别适合女孩子喝。

长期喝这款粥，整个人的气色就会变得很好，给人一种红光满面的效果。很多人可能会在想，这款粥喝多了以后，会不会容易发胖，在小编经历尝试后，是不会容易发胖的，甚至有时候还会有一些减肥瘦身的效果，毕竟喝奶茶很容易长胖，喝粥很容易消化，不容易使人变得肥胖。

夏天快要到了，不要一直喝冰奶茶喝饮料了，快来试试这款粥吧，早上喝上一碗，整个人都会变得很饱，早饭也就轻轻松松解决了。晚上没有胃口的时候，也可以喝上一碗，整个人都会轻松起来。经常喝奶茶喝饮料对身体不健康，为了更健康的身体，大家都试试这款粥，或许会有不一样的发现，小编还是很极力推荐这款粥的。希望小编今天推荐的这款粥对大家能有所帮助，也希望大家能够喜欢小编今天的推荐，感谢大家一直以上的支持和喜欢！