营养又美味的早餐养生粥分享(春天早餐常喝这碗粥)
营养又美味的早餐养生粥分享(春天早餐常喝这碗粥)
2024-11-06 03:59:37  作者:浮世年华  网址:https://m.xinb2b.cn/life/yyl435291.html
春天早餐常喝这碗粥,香甜柔软健脾胃,营养足好消化,家人都爱喝

春天是万物生长的季节,不管是大人还是孩子,这段时间里都应该多吃些有营养的食物,可以给我们带来不少好处。一日三餐里早餐是最重要的,今天呢,就给大家推荐一道适合多吃的早餐,常喝这碗粥,香甜柔软健脾胃,营养足好消化,家人都爱喝。


这碗粥就是小米山药粥,小米和山药都很普通常见,但食用价值是很高的,都是健脾养胃的好食材,小米熬粥以后香甜可口,山药呢,更是软软糯糯,味道鲜美,超级好吃的。


我把熬小米山药粥的详细做法以及需要掌握的诀窍和技巧放在下面了,感兴趣或者是想喝的朋友,可以照着下面的菜谱一起做。

小米山药粥的详细做法:


1、准备一块山药,戴一次性手套,削掉外皮,放在水龙头下面冲洗干净,然后切成块状,不用太大。

2、小米放在碗里,倒入适量的清水,淘洗1-2次,最后沥干水分以后备用。红枣和枸杞用清水洗干净。

3、准备干净的锅具,放入山药,倒入足够的清水,大火煮开,继续炖煮3-5分钟左右。

4、然后倒入准备好的小米和红枣,用勺子搅散,等到再次烧开,换成中小火,继续熬煮20分钟左右。

5、中间记得不停地用勺子搅拌,一直煮到小米开花软烂,然后撒入枸杞,继续熬煮3-5分钟,就可以关火盛出食用了。


烹饪小技巧:

1、小米的外面都有米糊,所以淘洗的时候次数不要太多,1-2次是最合适的,不会造成营养的流失。

2、山药在处理的时候,一定要记得戴一次性手套,这样手不会痒痒,也不会造成过敏。

  • 值得点赞的朋友圈文案(那些疯赞的朋友圈文案)
  • 2024-11-06那些疯赞的朋友圈文案1.聊天也不聊,朋友圈也不评论点赞,你们加我好友就是为了看我朋友圈,欣赏我该死的魅力?2.为大家带来一个好消息!2262年有闰正年!就是有两个春节!可以放两次假!!!距离2262年只有242年了!大家。
  • 西瓜怎么种植(露地西瓜种植技术)
  • 2024-11-06露地西瓜种植技术土壤条件露地种植西瓜时,需要为其提供土层深厚且富含丰富有机质的砂质壤土,并且土壤在三年以内没有种植过瓜类作物,然后往土壤中施加腐熟后的有机肥料和氮磷钾复合肥料,提高土壤的肥力,为西瓜提供生长所需要的养。
  • 历史上真实的第一位假太监(历史上三个假太监有多奇葩)
  • 2024-11-06历史上三个假太监有多奇葩历史上最大胆的三个假太监能有多离谱?一个让太后为他生子,一个欺辱了皇后,最后一个不仅霸占了皇帝后宫,还直接杀了皇帝那么这三个假太监,是如何进入皇宫并蒙骗所有人的?又为何能做出如此大逆不道的事情呢?首先。
  • 双语阅读的英文原著(英语原版阅读Seagrasses)
  • 2024-11-06英语原版阅读Seagrasses今天分享一篇阅读理解,可以作为日常的阅读材料每日10分钟英语阅读,养成习惯,孩子的英语学习不用愁这篇阅读的题目是Seagrasses图片来源于网络1.Seaweedandotheralgaearen&。
  • 前tvb御用奸角成宠妻好男人(TVB老戏骨被网友称重口味拍剧舔脚板)
  • 2024-11-06TVB老戏骨被网友称重口味拍剧舔脚板​本文编辑剧透社:木木未经授权严禁转载,发现抄袭者将进行全网投诉无线剧集《黄金有罪》在最近的一集中就播出了大家期待已久的一幕,就是在戏中吴岱融要姜大卫舔脚板这一幕其实在去年年尾的节目巡礼中已经出现,当。
  • 手机桌面怎么恢复原状(手机桌面恢复原状操作步骤)
  • 2024-11-06手机桌面恢复原状操作步骤打开设置,在设置界面,选择【应用】在应用界面选择【应用管理】在应用管理界面,点击右上角的【…】,点击【显示系统进程】在搜索界面,搜索【华为桌面】点击进入华为桌面,点选【存储】点击【删除数据】和【清空缓。
  • 女狙击手王沈梦(后女狙击枪王沈梦可)
  • 2024-11-06后女狙击枪王沈梦可在浙江嘉兴发布的“第三季嘉兴人才形象代言人”的榜单上有这么一位名叫沈梦可的00后女孩,照片中沈梦可身穿一身军装,英姿飒爽、目光坚毅在她的照片旁介绍到“退伍不褪色,奋斗正青春,用坚毅和拼搏,创造五彩未来。
  • 颐和园的景点介绍作文500字五年级(中小学优秀作文赏析)
  • 2024-11-06中小学优秀作文赏析 颐和园作文500字  在即将离开北京的最后一个早上,我们迈着急切的步伐又来到举世闻名的皇家园林——颐和园  颐和园面积为两百九十公顷我们从东边,进入颐和园,经过仁寿殿,来到昆明湖边一见昆明湖我就想起。
  • (30升大容量速热大获成功)
  • 2024-11-0630升大容量速热大获成功2020年10月,速热式行业的领导品牌神田推出了30升大容量速热S112,经过一年多的销售,这款产品现在已经成为了神田集团销量最好的一款产品之一神田集团黄建岳表示,2019年立项开发30升大容量速热产。
  • 描写中元寄思的诗句(10首中元诗词点一盏心灯)
  • 2024-11-0610首中元诗词点一盏心灯中元节是一个怀念的节日几千年来,文人墨客写作了大量描写中元节的经典诗词,使得这一天充满了文化意味在中元诗词中,祭祀、朝拜是主要的内容在中元节时,诗人们在想什么呢?做什么呢?诗词君整理了10首中元节诗词。