很多同学反应，我背书很快，背单词也很快，但是没有过多久就全忘记了。不得不重新去背诵，往往同一篇课文来来回回要背很多次，等到考试时又忘了。怎么办呢？

1、学会发现背诵的快乐

我们需要对要背诵的内容产生兴趣，如果你能感觉到这部分内容很有意思，那么就会使背诵的过程轻松愉悦。这时，脑细胞能得到更多的刺激，就更容易记住东西。

如果你对要背的内容感到素然无味、毫无兴趣，那么就算花很长时间也背不下来。这个背诵的过程困难不说，对于结果也没有意义。

2、在充分理解的基础上记忆

能理解至少说明已经掌握了所背内容的主旨，所记忆的东西就深刻，记得深刻才不宜忘记。死记硬背的东西是机械的组合，失去了内在联系就容易忘。

遗忘的规律是先快后慢，刚刚背下来的内容只是短时记忆，或者叫瞬时记忆。要把瞬时记忆变成长期记忆就需要不断重复，但是理解是基础，没有理解到内涵，哪怕不断重复也会很快忘掉。

3、背书需要最佳时间段

研究表明，每天9—11点，下午3—4点，晚上7—10点为最佳记忆时间。但是这个不是绝对的，有些同学在夜深人静的时候背诵效果更好，而有的同学早晨起床时记得更容易。