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几乎所有的姑娘都经历过深浅不同的红色，像是来自外太空的奇怪纹路，以及时不时地，隐约散发出一股让姑娘们感到难为情的味道。

从前，我们被教育，对上述情况保持沉默就行了。但讨论月经对女性的身心健康很重要。例假期间，经血的不同颜色是什么不同的含义呢？为什么这么重要？

我们想对这个话题做一点解答，希望它可以帮助你了解你的红，并做一点味道答疑！

原来有这么多月经红，透漏着你的健康标准

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▎明亮的红色，几乎是粉红色

这种热情的红就好像小区里新来的孩子。如果你的经血只有明亮的红色，这是完全正常的。这意味着你的子宫黏膜在以一个比别人更快的速度在脱落，你的身体很健康。

▎蔓越莓红色

如果你的经血是一种丰富的蔓越莓色，这也是正常的颜色。女性的月经周期有长有短，有的人周期比别人长一点，相比别人咕噜噜一般的涌出速度，你的出血速度较慢，所以经血是蔓越莓色。

▎深红色，几乎是棕色

沿着月经的光谱色系，深红的血是一个迹象，预示着你的经期接近尾声了，新的子宫黏膜开始准备就绪。这是正常的周期状况，不要担心。

▎灰色

灰色的经血是一种你需要引起关注的颜色，这不是最正常的颜色，暗示着你存在私处细菌感染或者有潜在流产的可能，这时候，你需要去医院检查一下。

▎颜色的持续性

经血的状态是否保持不变，这也是不一定的。当你的出血量较高的时候，它会像是一种很浓的果冻状的蛋白。当你的血更多、更畅通的时候，你就可能会看到一种稀薄的红葡萄酒液体。

▎月经前后的零星出血

深色的出血可能是低黄体酮的标识，这意味着你的例假快来了。

鲜血？如果你最近发生过一些冒险、猛的sex，说明你的子宫颈可能仍在恢复期。

如果你有任何看起来不对劲、不正常的情况，都建议你咨询一下专业医生。千万不要忽视自己的健康，每年你都需要做一次全面的妇科检查，好好跟医生谈谈，大多数的女性都开始注意这个问题了。或许会有人觉得妇科检查会有些尴尬，其实你大可放心，检查之前你可以要求医院指派女医生帮忙检查。

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▎出血量多少算正常？

每月从子宫颈出来的血量都是不同的，但正常的血量在四匙到一杯的区间。一杯，就是你们家厨柜里量米的量杯那么多。出血量的关键也在于不要发生突然的变化，比如一直不多，突然量多了起来。

这时候，你的子宫黏膜也会脱落，这就是为什么它有点厚或成块的，甚至有点黏稠、滑腻的原因了。这都是很正常的情况，不要担心。

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学会3招，让姨妈颜色变正常！

2~3小时，换一次姨妈巾

最好每2~3小时换一片卫生巾，最后一天量少的日子可用护垫代替。

适量运动

久坐会让姨妈排出的时间变长。因此，如果姨妈颜色老是比较深，可以在“大姨妈”期间每天散半个小时步，或者是做半个小时瑜伽，这样比较有利于经血排出。

少喝咖啡、茶，别贪凉

“大姨妈”期间喝太多咖啡、茶会影响铁的吸收，而吃冷饮，容易刺激经期脆弱的消化道和子宫的平滑肌，导致痛经、腹泻。

月经期间私处有味道是很正常的

毕竟你的身体富含着丰富的水分，而且每个人的气味可能都是不同的，所以，以下你可能经历过的气味，它们都属于正常范围（鱼腥味除外）。即使你的气味不像以下任何一种提及的气味，但是私处都是健康的，没什么可担心的。

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▎金属味

这一个有趣的事实：经期会改变你的PH值，再加上血液本身的气味，所以你在经期拥有一个金属味的味道是很正常的。它只是暂时的，随月经一同来去，所以没什么可担心的。

▎麝香味

当欧美人谈及私处的气味，麝香这个词常常出现。六神花露水、某些香水里都有麝香这个味道。这可能是你最容易辨认出的一种气味了，某些时刻，它还会更浓烈一些——记住，那儿有许多汗腺。

美国著名的妇科医生Jennifer Wider（珍妮弗·维德）曾说：“一个健康的私处通常会有某些种类的气味，但它每天都是不一样的，这取决于你的活动量。比如在一场激烈的运动过后，由于周围的汗腺，它将散发出更浓烈的麝香味，这100%正常。”

▎漂白味

漂白粉的气味听上去应该是一种强烈、不正常的私处气味，但它其实会发生在啪啪啪之后（日常，或者你在经期sex的话），有时，它是避孕套的气味，但如果你不用套套的话，也会有同样问题，就像妇科医生LissaRankin（利斯萨·兰金）所说：“sex过后，你闻上去会有轻微的漂白味，因为jing液有其自身的典型味道。”这也是暂时的，但气味可能不会马上消散。

▎鱼腥味

很遗憾的是，强烈的鱼腥味，不是特别正常。你最好换上干燥、干净的棉质内裤。

结语：

在欧美国家，人们会为第一次流血的少女举办「初潮派对」，庆祝她从女孩成为了女人。庆典仪式持续四天，人们连着四天载歌载舞，尽情狂欢。她们认为月经是女人之间代代相传的情感，年龄大的传给年龄小的。

▲ 我们一起喝酒、跳舞、一起晚餐，一起放血……祝天下姨妈一起来的女人，都是失散多年的姊妹！

| 作者介绍

医学博士梁惠珍，湖南省中医院妇科副主任医师，师从著名妇科专家尤昭玲教授，为中医妇科名宿“送子观音”谢剑南名医工作室主要成员，系“国家不孕不育重点专科”骨干成员。从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外同调女性保健理念。

擅长：不孕不育、孕前产后调理、试管婴儿中医辅助治疗、月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、卵巢早衰、更年期综合征等疾病的诊治。

主编科普畅销书：《产前·产后·育儿，轻松应对》、《0~3岁宝宝的喂养与护理》、《产后·育儿必备全书》、《养好脾肺胃，宝宝少生病、不挑食、长大个》、《怀孕·生产·育儿宜忌大百科》、《轻松好孕40周，孕期生活宜忌》。

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