痘痘应该是我们遇到的最麻烦的皮肤问题。不管你是美若天仙还是沉鱼落雁，只要你长痘痘，你的颜值就会瞬间下降。今天我们就来说说下巴为什么容易长痘痘。

首先要搞清楚下巴经常长痘痘的原因。我总结了几点 供大家参考。

首先是清洁不彻底。

额头、下巴和脖子的交界处是洗脸时最容易被遗忘的地方，也是面部油脂分泌旺盛的区域。如果长时间不清洗，堆积的油脂会堵塞毛孔，引起痘痘，所以在日常清洁的时候不要忘记清洁额头、下巴。另外洁面产品的残留泡沫也要洗干净，避免残留产品造成痘痘。

其次是内分泌失调，多见于女性。

女性在生理期前后身体激素分泌波动大，情绪变化也大，加上生理期身体较虚弱，会直接导致内分泌失调，表现出来就是经期长痘痘。

第三是螨虫感染。

据研究成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%。而且螨虫喜欢长时间潜伏在皮肤柔软较薄的地方，也就是我们面部皮脂腺分泌较多的地方。皮肤感染螨虫后容易引起瘙痒、脱皮、出现小疙瘩等炎症，然后出现黑头，毛孔变粗，短时间内油脂分泌旺盛，最终导致长痘痘。

第四是用劣质护肤品导致长痘痘。

一些商家为了追求一定的功效，使用致痘风险高的原材。而当我们使用之后很容易诱发痘痘生长。因此护肤品质量差也是长痘的重要原因之一。

第五是不良的饮食习惯。

换季时期容易上火、干涩。另外，也有朋友热衷于吃辣，像火锅、麻辣烫、串串、烧烤等。这些不良的饮食习惯会增加皮肤的负担，削弱皮肤的抵抗力。

最后一条是情绪不稳定，压力过大。

压力、紧张、焦虑等情绪及睡眠不足会导致内分泌紊乱，油脂分泌长期不能正常消除，容易导致长痘。

那既然我们已经知道下巴经常长痘痘的原因了，那么我们该如何避免下巴长痘呢？我们该怎么做呢？以下是我给大家的几点建议：

第一，早晚洁面，并保证洁面彻底。洁面时，将洁面产品充分揉搓至起泡，清洁额头、下巴。泡沫残留物也需要冲洗干净。

第二，及时进行皮肤的补水保湿。如果皮肤缺水，会自行分泌更多的油脂来保湿，所以需要及时补充皮肤水分。保湿可以减少油脂的分泌。

第三，选择合适的护肤品。油性皮肤在选择护肤品时，首选就是清爽控油保湿的护肤产品。

第四，保持空气干燥，经常通风，减少室内灰尘。

第五，合理安排饮食，减少辛辣刺激性食物。有吃夜宵习惯的朋友要控制，即使想吃，也要尽量选择一些清淡的食物。

好了，以上就是我的建议，希望能对大家有所帮助。