牙齿作为咀嚼食物的第一线，很多残渣会暂留在上面。每天早晚两次的刷牙是必不可少的。早起刷牙去口气，睡前刷牙去残渍。数量上达到要求还不够，时间上也要控制，时间太短清洁不到位，残渣和牙菌斑等难以祛除，时间太长牙釉质也会有磨损的可能。所以，一般认为三分钟左右为宜，根据自身牙齿情况调整。

可是，这只是最基本的。因为即使这样，食物停留在牙齿表面的时间每天也有数小时之久。但是，中午刷牙毕竟不太现实，谁能做到上班时利用中午休息的那段时间刷牙呢？就算有场所，有想法，很多人也不好意思这么做啊。久而久之，牙齿的异物残留会愈加明显，直至形成牙结石。这时，刷牙就更不可能起作用了。

既然自身做不到高效的清洁牙齿，那么只能去外界寻求解决措施了。洗牙便应运而生。

洗牙有哪些意想不到的好处

洗掉难以去除的牙结石

洗牙除了可以在极大程度上除掉刷牙、牙线等难以清洁到的菌斑和色素沉着，也可以一举消灭包括浅层龈下牙结石的牙石。

这也就是有些人会认为的感觉洗牙后牙齿变松动的原因。牙齿结石一般长在牙齿根部，由于其已经矿化，仿佛已经和牙齿成为了一个整体，似乎无妨。但要知道，牙结石是由食物残渣招致细菌滋生，然后逐步矿化产生的。它的来源就不干不净，怎么可能对牙齿健康无害。

事实上，它会引起口臭并进一步招来细菌，是敌人通过伪装，安插在我军内部的“奸细”。不是“友军”，而是有菌。

改善生理性的口臭

虽然引起口臭的原因很多，但一般生理上的口臭都能够通过洗牙得到改善。无论是去除口臭制造机的牙石，还是去除难以洗刷的食物残渣，甚至是长期吸烟而残留在牙齿表面的烟渍引起的满腔烟味，洗牙都有着一定效果。

另外，如果在洗牙后还是口臭难忍，那么去查一下幽门螺杆菌就是很有必要的。

作为口腔疾病的体检

洗牙时，牙医一般要对人的口腔做一个检查，如果发现牙周疾病，就能够及早的进行相关治疗，避免严重时导致牙齿脱落等问题。

降低蛀牙的风险

前面提到的洗牙可以去除的牙菌斑，如果不及早去除和控制，任由其进一步发展，就可能造成蛀牙。因为，牙菌斑的形成代表着牙釉质已被侵蚀，细菌已经滋生到牙本质上。如果不加清除，细菌就会以此为大本营，慢慢将魔爪延伸到牙齿最内部的牙髓。一旦出现这种情况，除了拔牙能够根除那种钻心的疼痛，别无二法。所以说，防微杜渐有其重要的意义。

洗牙会不会有危害呢

洗牙的机器既然能够震碎牙结石，想必对于牙齿也会有一定损害吧？这种想法可以理解，不过具体到洗牙的实际流程，应该知道健康的牙齿比牙石结实的多，作为人体最坚硬的组织可不是浪得虚名。不会因为洗牙造成牙釉质的损害。相反，洗牙去除的牙菌斑、食物残渣、色素等，不及时清理，会严重侵蚀牙釉质。

总之，洗牙可以极大的改善我们牙齿和口腔的健康环境，清除我们日常生活难以清洁掉的污渍残渣，好处颇多。只是由于很多人没有迈出洗牙的第一步，因而对它还缺乏一定认知。

参考资料：

[1]《还在惧怕洗牙？一文读懂洗牙过程》.健康界.2021-12-01

[2]《牙结石：可通过洗牙清洁》.健康时报.2020-06-29