焦虑

宝宝

伢，为什么不能好好吃饭

啥都缺

孩子最近吃饭不好，是不是缺锌？

宝宝后脑勺枕秃了，是不是缺钙？

手上总长倒刺，肯定是缺点啥？

. . . . . .

有种“缺”叫妈妈觉得你啥都缺！！

常常听到家长问医生“我家孩子厌食，是不是缺什么？”

微量元素不能在体内产生，需要从外界摄入。因此，宝爸妈们需要通过评估孩子的营养膳食结构和身体状况，来早期发现孩子微量元素的缺乏。

下面小编就将经验分享给各位宝爸宝妈，赶紧FCOUS起来！

常量元素：钙（Ca）

钙是一种常量元素，而非微量元素。人体中的钙99%存在骨骼和牙齿中，钙营养不足时，钙从骨骼流失，但血钙水平仍然可维持正常。因此抽血化验并不能完全反应钙的状况。

孩子缺钙有哪些表现：

在生长发育较快的婴儿期，严重缺钙才会引起骨骼畸形或低钙抽搐。但通常钙营养不足，并无明显的症状与体征，“盗汗、长牙晚、睡不好”其实与缺钙没有直接联系。

什么样的孩子易缺钙：

1.不爱喝奶：牛奶及奶制品含钙丰富且易吸收，奶量少的宝宝钙来源不足；

2、早产、低体重儿：先天储备不足，生后又没有及时补充；

3、维生素D不足：vd是帮助钙吸收的重要维生素，如果太阳晒的少，也没有补充vd，即便摄入了足够的钙，也不可能充分吸收。

微量元素：铁（Fe）

成人体内铁的总量约为4-5g，其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2%以其他化合物形式存在，单纯以血液中Fe含量判断缺铁也是不准确的。

孩子缺铁有哪些表现：

1、面色苍白、头晕耳鸣、疲乏无力、不爱活动；

2、烦躁哭闹、睡不沉、精神不集中、反应迟钝、记忆力减退；

3、胃口不好，常呕吐，异食癖、腹痛、腹泻；

4、皮肤、粘膜上皮损害，口腔炎、舌炎、胃酸缺乏

5、细胞免疫功能下降，经常生病。

什么样的孩子易缺铁：

1、储备不足：早产的宝宝、母亲孕期贫血；

2、摄入不足：宝宝出生6个月后，母乳中铁营养不足，如果不及时补铁，容易出现缺铁；偏食挑食，喜素不喜荤，尤其是不爱吃动物血、内脏、瘦肉等含铁量较高的食物。

3、疾病因素：胃肠道出血，反复感染生病。

PS：

由于蛋黄中铁元素生物利用率低，不建议采用蛋黄补铁。

微量元素：锌（Zn）

锌存在于300多种的酶系中，在蛋白质代谢，味觉形成以及机体免疫方面发挥重要作用。血清锌也是被临床广泛采用的指标，但容易受到感染和进食的影响，轻、中度缺锌时，血中锌也可能显示正常。

孩子缺锌有哪些表现：

生长发育迟缓，烦躁不安、骨发育延迟，皮炎、腹泻、反复呼吸道或胃肠道感染、食欲低下、味觉异常、脱发、行为改变、年长儿性发育迟缓等。

什么样的孩子易缺锌：

1、储备不足：孕期锌摄入不足，早产儿；

2、补充不足：挑食素食者，从小拒绝吃红肉、蛋类、也极少吃海鲜，贝类食物的孩子。

微量元素：铜（Cu）

铜，机体内蛋白质和酶的重要组成部分，对维持正常造血功能，维护中枢神经系统完整性，促进骨骼、血管和皮肤的健康，有着至关重要的作用。

孩子缺铜有哪些表现：

贫血、白细胞减少，心律不齐，骨质酥松、肝脾大等症状。

什么样的孩子易缺铜：

1、储备不足：铜缺乏多见于早产儿

2、疾病因素：长期腹泻、铜代谢障碍等。

一般来说，婴幼儿每天所需的铜正常饮食已经足够了，不易出现缺乏或者过量。

微量元素：镁（Mg）

镁是多种酶的激活剂，对钾、钙离子通道的作用，还可以促进骨骼生长和神经肌肉的兴奋性，促进胃肠道功能。

孩子缺镁有哪些表现：

神经肌肉兴奋性亢进，常见肌肉震颤、手足抽搐、情绪不稳定、易激动等临床症状，严重时出现谵妄、精神错乱甚至惊厥、昏迷。

什么样的孩子易缺镁：

1、补充不足：蛋白质-能量营养不良，长期肠外营养等因素；

2、疾病因素：胃肠道感染、肾病等。

通常，精神状况稳定、神志清晰的孩子，无须过多考虑镁的缺乏。

微量元素：铝（Pb）

临床中铅中毒比缺铅更为多见， 儿童铅中毒可伴有某些非特异性的临床症状。

中毒表现：

如腹隐痛、便秘、贫血、多动、易冲动等。血铅≥700ug/L时伴有腹绞痛、昏迷、惊厥等表现。

预防：

切断铅进入儿童体内的途径，如勤洗手、清洗儿童玩具和用品。铅笔并不是铅做的，“咬铅笔”并不会使孩子铅中毒！！

目前，通过指血或静脉血检测的微量元素主要包括锌、铜、铁、钙、镁、镉、铅七项。前五项是人体必需的微量营养素（包括常量元素和微量元素）。

这些元素分布于全身血液、器官和骨骼中，维护身体生理功能，参与儿童的生长发育。扎一针，抽点血化验，反映血液中微量元素的水平。