头发油可以说是生活中很常见的一个情况，也会让人们感觉到头痛，特别是女性对头发出油的敏感度会更高。没有女孩子愿意顶着没有洗过的大油头出门逛街，如果必须要出门，也会选择戴顶帽子遮一下。那么为什么头发会大量出油呢？主要原因有以下几点：

1、生活习惯上不太健康

在饮食方面，如果你吃的食物高油高盐、蛋白质含量很多，或者食物中辣椒很多、刺激性强、过于甜腻，那么就很容易导致油脂大量分泌会；此外，熬夜也是一个坏习惯，很容易导致内分泌系统紊乱，导致头部油脂分泌异常。

2、容易出汗

如果本身体质多汗，也会很容易出现头发很油的情况。因为头皮出汗时会将皮脂腺中的油脂带到头皮和头发上，所以很容易看起来油乎乎的。并且，夏天到了，高温会使人体汗腺进一步打开，会比平常出更多的汗，所以头发会变得更油腻。

3、体内维生素b含量变少

当体内维生素b含量不足时，也会引起头发出油的状况。主要原因是维生素b具有减少人体油脂分泌的作用。在日常饮食当中，如果不注重适当补充维生素b，就会导致皮脂分泌增加，进而就会引发头发出油的情况。

4、天天洗头许多人认为，只有每天洗头才保持头发的清爽，经常洗头就不会油了。事实上，这种想法是完全错误的，因为频繁洗发会损害头部的皮脂腺，并不能起到控油的作用，相反，它还会使头发更加油腻。因此，平时不要频繁洗头。洗头的最佳间隔是每两天一次。如果你出汗多，你可以每天到一天半洗一次头发。其他季节还是应该严格控制洗头的频率，2—3天洗一次，这可以改善油头问题。

5、生活压力太大平时，如果生活压力太大，也会造成头皮发油。如果长时间处于高压和神经状态，很容易引起内分泌紊乱，体内各种器官的新陈代谢会减慢，从而导致发根出油、发尾干燥，头发炸毛等情况出现。

6、激素分泌旺盛对于处于青春期的人来说，在这个阶段，体内的激素分泌会比较多，这也是头发容易油的原因之一。这是一种非常正常的生理现象。青春期后，这种情况基本上就不是那么严重了。

7、遗传因素引起出油的因素还包括父母遗传。如果父母是油性皮肤，孩子也可能是油性皮肤。对于这种情况，如果你想改善它，只能在日常护理中多加注意了。