办公室最受欢迎的零食(办公室低脂零食大全)
办公室最受欢迎的零食(办公室低脂零食大全)
2024-11-08 06:18:51  作者:另眼看世界  网址:https://m.xinb2b.cn/life/wpv216948.html

作为现代的上班打工人,大部分时间都是泡在办公室里的,时间长,工作事情也不少,很多女性朋友会在办公室储备一些“备荒食物”,一方面是充饥,另一方面也是一种缓解上班压力的方法之一。吃零食一时爽,但同时也会带来额外的负担----变胖。所以就给咱们的上班白领们带来了纠结和困扰:纠结到底要不要吃零食?困扰到底选哪些解馋又不容易胖的零食?今天就给大家来说一下:

到底要不要吃零食?如果不饿或者想保持好身材的话,是可以不吃零食的;当然当你纠结完选择吃零食的时候,在办公室里,我们最常见的就是饼干、巧克力、薯片、蜜饯、辣条等等,因为这些食物容易携带和保存,而且可以边吃边工作。但这些食物热量都很高,蛋白质、维生素含量却很少,并非健康的代餐零食。


各类常见零食

那么我们应该选择吃哪些解馋又不容易胖的零食,来满足我们按捺不住的吃零食的心呢?

综合营养、耐饥、方便、低脂4个方面考虑,推荐以下食物:

一、液态食物:牛奶、酸奶、豆浆;


奶制品

二、半固态食物(一小碗):燕麦片、五谷杂粮粥;


三、固态食物:少量牛肉干、全麦面包(1-2片)、少量原味坚果、豆干(1-2小包)。


牛肉干


全麦面包


豆干


原味坚果

四、低糖(低GI)水果(一个拳头大小):苹果、西红柿、圣女果、橘子、番石榴、黄瓜、脆桃、李子、柚子、橙子、梨子、杏子、猕猴桃、柠檬等。


喜欢的朋友欢迎点赞收藏、关注我,想知道更多健康知识的,可以留言评论哦。

  • 清洁或更换空气滤清器步骤(空气滤清器保养误区)
  • 2024-11-08空气滤清器保养误区空气滤清器保养的必要性随着环境污染的日益严重,空气中的可吸入悬浮颗粒含量越来越高,这些悬浮颗粒如果进入汽车发动机的气缸中,就会造成大量的胶状物质和微小的可磨损颗粒,影响汽车发动机的燃烧充分度,进而进入。
  • 海员具体工作是做什么的(海员是干什么的)
  • 2024-11-08海员是干什么的大家好,我是海员阿吉,跑船5年,现任二副看很多网友对海员的职业比较感兴趣,有的想从事海员这个职业,但又对这块知识不了解,因为我跑船比较久了,对航运行业也是比较熟悉了,想以后通过这个平台给大家做做科普,。
  • 法国防儿童性侵宣传 国际女童日到来
  • 2024-11-08法国防儿童性侵宣传 国际女童日到来中新网10月11日电据澳洲网报道,10月11日是“国际女童日”(InternationalDayoftheGirlChild),由PlanInternational委托进行的一份全球Unsafeint。
  • 碧玺石的作用与功效(有什么作用)
  • 2024-11-08有什么作用功效与作用:有助于开拓胸怀和视界、具有镇静的效果,可以使人集中精力、可以消除人与人之间的隔膜、具有敛财纳富的涵义艳丽鲜艳的彩虹色彩,可以给人开心高兴、神往自在的感觉,有助于开拓胸怀和视界,并对治愈懊丧。
  • 张哲瀚爆红不足6个月(张哲瀚爆红不足6个月)
  • 2024-11-08张哲瀚爆红不足6个月8月12日,因主演《山河令》蹿红的张哲瀚被爆出在2019年参加朋友在日本乃木神社举办的婚礼,还曾在靖国神社前的合影以及使用纳粹礼拍照等,引发巨大争议在争议爆发隔日,他在微博发表道歉声明,表示因为自己的。
  • 个体户交社保怎么交(个体户交社保的流程)
  • 2024-11-08个体户交社保的流程在手机的桌面里找到其中的支付宝APP,进入到支付宝的界面里进入到支付宝的首页后,点击首页里的市民中心选项即可在市民中心的界面里,点击其中的社保选项即可进入到社保的界面里,可以看到其中的社保缴费选项然后。
  • 画萌娃的爸爸和妈妈哭了(爹地把孩子的画P成这样)
  • 2024-11-08爹地把孩子的画P成这样童年,简笔画对于每个人来说再熟悉不过了,甭说画的像不像,完成意味着“大作”的诞生可不,最近小欧家的孩子迷恋上了简笔画,当孩子画完后,大人们似乎完全不懂他们画的到底是什么鬼?一脸懵逼O__O…不过,有。
  • 元宵的吃法(元宵的吃法有什么)
  • 2024-11-08元宵的吃法有什么糖糍元宵,原料是元宵、红糖和黑芝麻,锅中倒油,将元宵下锅煎至表面金黄,加入一勺红糖翻炒收汁,撒上黑芝麻,出锅装盘即可酥皮元宵,准备好元宵、酥皮、蛋挞皮、鸡蛋四种原材料,将蛋黄和蛋清分开,锅中用水将元宵。
  • 飞夺泸定桥张子善(飞夺泸定桥的勇士刘金山)
  • 2024-11-08飞夺泸定桥的勇士刘金山作者:罗雪梅、马晓敏他身经百战,功勋卓著,历经湘江血战、强渡大渡河、突破腊子口等一系列艰苦卓绝的战斗,被授予“飞夺泸定桥战斗英雄”称号,荣获二级八一勋章、二级独立自由勋章、二级解放勋章和二级红星功勋荣。
  • 铁臂阿童木介绍(铁臂阿童木制作人来渝揭秘)
  • 2024-11-08铁臂阿童木制作人来渝揭秘黑川庆二郎,中国家喻户晓的动画片《铁臂阿童木》的制作担当,曾是“漫画之神”手冢治虫的左膀右臂,两人共事多年,还曾先后在日本最大的两家动画公司虫制作公司和TMS公司担任过《W3(万德三)》、《丝带骑士》。
  • 正确洗头的方法小窍门(抠扯搓这几个动作)
  • 2024-11-08抠扯搓这几个动作Hello,我是小依洗头发是件很平常的事情,我们三天两头都在做可是,最近小依却发现很多发友都不太会洗头发洗头发的姿势难看不说,而且还用了一些错误的动作把小依看得好着急,真真为泥萌心疼头发NO.1第一个。