（央视网）

最近，某电商平台发布了一项有趣的数据指南——《90后惜命指南》。数据显示：90后的健康焦虑更重于80后甚至70后，随着30岁即将到来，他们在电商平台的健康养生消费水涨船高，药补、食补、运动和医疗手段多管齐下，“花式惜命”已经成为90后日常开支中必不可少的一部分。

这份焦虑首先显著地体现在他们的消费变化上，除了化妆品、服饰、消费电子等产品外，近年来，90后对养生、健康类产品的需求正在逐年增长，客单价和消费频次双双提高。

食补和运动仍是90后最重要的"惜命"方式，最近三个月，燕窝和食用阿胶糕在电商平台的销量分别增长了146%、232%，可以用"飞速"来形容了。

即将步入30岁的90后也开始了"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"的生活，近段时间，枸杞的销量提升了355%，相应的，他们还开发了蒸蛋、炖排骨、蒸糕等多种养生吃法。

与此同时，90后也奉行"运动式惜命"的观点，跑步机搭配肩颈按摩仪、筋膜枪、蛋白粉使用更健康，有网友称："这年头，手里不拎一把筋膜枪，在健身房都不好意思跟人家打招呼。"

很难想象，因"不敢看体检报告"引发热议的90后，也是电商平台上最热衷于购买体检套餐的人群，近四成体检套餐都是被他们买走的；他们购买宫颈癌疫苗和基因检测类产品的热情同样高涨。最近三个月，宫颈癌疫苗的预约人数增长高达509%，基因类产品的销量增长了400%，而购买这些商品的，过半数都是90后。

数据显示，90后买养生产品的高峰时间是每天的12点以后，每当夜生人静，就到了90后将阿胶、黑芝麻、保健品装进自己的购物车完成"心理养生"任务的时间，堪称"购物式惜命"。

事实上，科学有效的健康生活方式年轻人并非完全不了解，许多人缺乏的不是知识，而是加强自律、付诸行动的勇气和决心。同时，一些90后面对工作、生活的压力，已无力反抗，或许只有在回家后“喝可乐吃炸鸡”才能让他们感受到自由和轻松。但是，有些事情无法回避，健康是一切的前提，倘若想保住日渐后移的发际线，不如尽快停止自欺欺人的“心理养生”，开始行之有效的“身体养生”，勤加运动，规律生活，健康饮食，有所取舍地生活。当你迈开腿，走出房间呼吸新鲜空气的时候，可能会发现，运动能给你带来另一种自在和快乐。

人生如同闯关，健康便是闯关的资本。我们无法预知生命的长度，但是可以尽力延长生命的终点。“购物式惜命”不是真正的惜命，而是“自我催眠式惜命”，与其浪费时间和金钱在割裂开来的生活状态里，不如静下心来深层次反思如何能避免病痛的到来，从源头出发，从根本上爱护自己。

进入30大关并不可怕，叫不醒一个装睡的人才最危险。90后们，快睁开双眼，对自己真正好一点吧！