如果是成人初学者，我强烈建议使用节拍器。

作为成人，我们对音乐的经验和审美基本都已经定型了。节奏感不好的成人，要靠自己训练扭转过来，实在费神费力，不像幼儿训练节奏感那样来得容易。因此节拍器是一个非常实用的工具。

你在练琴中是否出现过以下情况：

速度忽快忽慢，乐曲听起来毫无节奏感顾不上数拍子导致音符时值弹不准，拖拍少拍弹到某一个较难的片段时，因为节奏反应不过来手忙脚乱，导致练习中断，练琴效率低下

此时你就应该使用节拍器辅助练习，由慢到快，循序渐进。清楚的知道每个音的节拍切入点，这样可以最大程度的帮助你解决这些问题。

你还可以尝试跟着节拍器对同一首曲子进行不同速度的弹奏，这样的做法不仅可以让你建立起对快和慢的认知，还可以考察自己对曲子的熟练程度。

在练习中用不同的速度来“自省”，可以发现你的手指在哪个速度上最灵活或者最迟钝。如果发现手指在一个速度上不够灵活，那么就要在这个速度上练习，直至在此速度下弹奏到流畅为止，从而达到提升手指肌能的作用。

当你没有使用节拍器的时候，你可能会在心里默数节拍，或用唱拍、脚打拍的方式来代替，这其实等于你在弹奏中又多做了一件事。所以跟着节拍器练习还可以有效的帮助你分担大脑的工作量，使你的注意力更加集中。

假如你有机会与人合奏或者给他人伴奏，你的节奏忽快忽慢，就会导致与别人的旋律不统一。试想一下，别人全程用80的速度演奏，你一会60、一会70、80、100...

总结

著名钢琴演奏家露丝·史兰倩丝卡在《指尖下的音乐》中这样写道：“节拍器是我每日练习时必须使用的工具，即使是我旅行演奏时也一定带着它。练习中使用它，可以使我的双手保持安定的训练，在键盘上有绝对的控制力，不因钢琴的变动而有失常的表现。”

节拍器不止是工具，它还是你最可靠的老师之一。在长期使用节拍器的过程中不仅可以有效建立对标准节奏的感知，还能提升你的练琴效率。