只要看过《芳华》和《宠爱》的人，对于钟楚曦一定都非常熟悉，她饰演的萧穗子，虽然只是配角，但是人气却比主角都高；和陈伟霆饰演的情侣，又甜又撩，人气也非常高，今天小编就来聊一聊关于钟楚曦胖了怎么减?接下来我们就一起去研究一下吧!

钟楚曦胖了怎么减

只要看过《芳华》和《宠爱》的人，对于钟楚曦一定都非常熟悉，她饰演的萧穗子，虽然只是配角，但是人气却比主角都高；和陈伟霆饰演的情侣，又甜又撩，人气也非常高！

除了演技之外，钟楚曦给人最大的感觉就是身材好，无论是在《芳华》中泳装的情节，还是在《宠爱》中和陈伟霆“床咚”的情节，好身材都让人羡慕的想流泪！

但是，很少有人知道，钟楚曦早年时候身材只是一般，以前晚上流露出一部钟楚曦早年出演的点也能够，电影中的钟楚曦无论是身材，还是气质都完全不能和现在比，脸上肉肉的，甚至还有一点土。

钟楚曦之所以现在身材那么好，主要的原因就是通过跑步和控制饮食瘦下来了13斤，整个人就开始显得又纤细，又高级了！

都说减肥容易维持难，钟楚曦瘦下来之后却从来没有反弹过，常年维持90斤的状态，这样的秘诀，相信所有女生都想知道！

其实，如果大家能够仔细研究钟楚曦的减肥方法，不难发现，钟楚曦之所以能瘦下来并且长期维持，最主要的一个原因是培养了健康的生活习惯，这样瘦下来的身材，即使不刻意减肥，也永远不会再胖。

首先，在饮食上享受美食，却不暴饮暴食。

如果大家观察周围瘦子们的习惯，就会发现她们并不是什么美食都不吃，而是即使遇到特别喜欢吃的东西，吃几口尝尝就能停下！

而胖子呢，遇到喜欢吃的东西，就恨不得能吃到肚子浑圆！

这就是胖子和瘦子在饮食上的区别，瘦子享受美食却不暴饮暴食，只要总量不超标，根本不会引起肥胖。

第二，能长期坚持的运动才是最好的运动。

很多人提到减肥，在控制饮食之外，总想通过高强度运动快速减肥，但是因为运动强度太大，自己又不喜欢，所以坚持一星期就无法继续了，自然也就瘦不下来！

但是，对于瘦子来说，最好的运动绝对不是运动强度大、减肥速度快的运动，而是自己喜欢，并且能长期坚持的运动，比如钟楚曦最喜欢的运动游泳、跳舞、瑜伽、爬山等，要不趣味性强，要不运动强度不大，更容易坚持！

第三，不会因为体重上升自暴自弃

很多人减肥中，总喜欢盯着体重，体重稍一上升就如临大敌！

但是，对于一些真正瘦下来的人，体重上升并不是不可原谅的事情，在减肥中只要体重大趋势是下降的，偶尔反弹并不可怕；在维持体重阶段，体重上升也不是大事，稍微控制瘦下来就是了，总比自暴自弃要好的多！